如果这种失眠只是偶尔发生，则可能是压力或热毒引起的心火。这时可以喝莲子甘草茶来调节。
但如果这种失眠长期持续，而且睡觉时出汗，如盗汗、手脚发热，那就是阴虚引起的心火。这时加入生地一起喝会有更好的效果。
地黄是一种传统中药。生的叫生地黄，加工的叫熟地黄。
地黄味甘、微甘，性凉。具有极好的滋阴功。为清热凉血药，适用于阴虚内热者。
滋阴安神茶
【原料】生地黄90克，莲子心20克，甘草20克。 （可使用10次）
【实践】
1、将生地黄研成粗粉，与莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶袋中。
2、一次取出1袋，用开水冲泡，煮10分钟即可饮用。可以反复冲泡。
【影响】
1、可调理阴虚引起的失眠，适合伴有手脚心发热、睡眠时出汗的失眠人群。
2、适合阴虚火旺的人食用。
然而，茶替代并不能取代药物治疗。建议根据自身身体状况判断或咨询医生后再饮用。
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用户评论
我也经常失眠，压力特别大，试了好多方法都不效果，后来朋友给我推荐这款茶喝，每天晚上睡前喝一杯真的感觉心情平静很多，睡得也香啊！太赞了！
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一直觉得养阴安神都是传说，没想到这杯茶真有效果！我以前容易焦虑，现在喝点这茶就感觉心静了不少，睡眠质量也提高了很多。强烈推荐给大家!
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确实挺管用的！我原本一个月得熬夜好几次，喝了之后，心情轻松很多，而且睡着特别快，没有之前那种躺下又打不翻的感觉了。
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我觉得这个茶的效果和宣传差别蛮大的，我尝试过一段时间也没觉得有什么特别大的改变。可能是我本身身体情况特殊吧？
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有点好奇这茶里面到底有什么成分啊？能不能详细介绍一下功效的原理呢？我很想了解它的具体作用机制。
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一杯就轻松除心烦、助睡眠，太划算了吧？我现在压力很大，晚上总是容易焦虑。试试看这款茶，希望能够得到有效缓解！
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养阴安神这个说法听起来挺虚伪的，实际效果还不知道呢，还是要靠自身调节为主吧！而且价格偏高了一点，性价比还需要考虑！
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我朋友一直说这茶很好，我就也想试试看。听说便宜又管用，我现在睡眠一直不好，希望能改善我的情况！
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真的假的？我只觉得喝茶一般般，并没有那么安神、助眠的效果啦~~ 不过味道还可以接受，就是价格不便宜点心比较难买到啊~！
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我试过很多各种各样的“养阴安神”茶，总感觉都是吹牛。这次试试这个口碑很好的看看效果吧！如果有效的话就推荐给我的朋友们！
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最近工作压力很大，经常失眠，感觉自己很累。这款茶据说可以轻松除心烦、助睡眠，期待它能帮我缓解焦虑和压力！
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我以前经常使用中草药来养阴安神，但这款茶听起来比较方便易行，价格也亲民，也许我可以试试看呢！
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其实我觉得心态才是最重要的，不要去过度依赖这种外物的“效果”。保持乐观积极的心态才能更好地调节自己的情绪和睡眠！
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感觉营销语言太夸张了吧？一杯茶就能轻松除心烦、助睡眠？我还是抱怀疑的态度，希望能通过实际体验来判断它的真实效果！
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这个价格可以买到多好喝的果汁呀！还是好好吃个水果蔬菜吧，感觉更健康更有益处！
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我睡眠质量本来就很好，可是最近工作压力大一点，就开始失眠了。听说这款茶可以缓解焦虑，试试看！希望真的能够帮助我改善睡眠质量！
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喝杯热的茶本身就有舒缓的效果吧？这篇文章感觉有点过度渲染它的功效，我觉得还是要结合自身的实际情况选择适合自己的方法!
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对于需要定期养护身心的人来说，这款茶听起来还挺不错的选择？省去煎煮和复杂的步骤！价格也不贵，我会考虑入手试试看！
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我试过很多“保健品”，最终还是觉得健康的生活方式最重要：规律作息、运动锻炼、保持良好心态。这类产品只能起到辅助作用，不能依赖它来解决问题!
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