首先说一说茶的营养成分。通过现代的科学研究方法，我们知道茶里面含有茶叶成分有儿茶素(茶多酚)、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等。受到关注比较多的是茶多酚和咖啡碱这两种物质，有一些研究提示茶多酚具有抗炎、抗氧化、舒张血管、降血压、降血脂的作用。咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。由于交感神经兴奋，因此有些人会出现心慌、心率快的现象。
目前对于喝茶的作用很容易被区分为两大派。一类人认为喝茶没有什么作用，跟喝白开水一样，只是补充一些水分，认为喝茶的人和不喝茶的人没什么差别。另外一类人则更相信那些基础研究，觉得它里面含有很多的有用的物质，比如茶有一些利钠作用，能够对血压有好处，甚至夸大这些物质的好处，比如降血压，降血脂，改善心脑血管疾病等，以至于把茶当药用，放弃正规的药物治疗。其实，客观的说，这两种观点都有一点偏激，不太科学。
对于茶的认识，我一直认为长期喝茶是会有一些好处的。就在去年看到一个比较大宗的病例研究，是由国家心血管病医院顾东风院士团队完成的，并且将研究结果发表这样一个比较权威的欧洲医学杂志上。他们的研究结果提示，长期喝茶的人比没有喝茶的人，心脑血管疾病发病率是会下降的，尤其是长期喝绿茶的人，这种下降更明显，这可能和绿茶里面含有比较多的茶多酚有关系。
总结，很多慢性疾病的预防和治疗都讲究健康的生活方式，长期喝茶无疑是一个容易使人心境平和的好的生活方式。如果非要在各种茶中作比较，进行推荐的话，绿茶可能会对心脑血管更有好处些，不过有些人喝绿茶胃不太舒服。但是，仍然要强调，只能说喝茶有好处，并不代表他能够代替正规的药物治疗。
用户评论
我也一直在想能不能通过喝茶来控制血压，毕竟总听人说茶好，感觉这个题目的答案很有参考价值，看完后感觉心血管医生说得有道理，看来还是得坚持健康的饮食和运动！
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我一直以为喝茶对身体没坏处，现在才知道原来降血压的效果也不一定明显。真是让我意外啊，以后还是得去看医生吧，听医生的嘱咐最重要！
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我爷爷老爱喝绿茶，据说可以清热解毒降血压，我现在看他虽然年纪大了，但身体还很健康，也不知道是不是真的因为喝茶的原因！这个科普文真是让我受益匪浅啊。
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其实我一直不太喜欢喝草药茶这种味道太重的东西，现在才知道原来有些茶类对心血管疾病确实有好处啊，以后试试看能不能养成喝茶的习惯
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我觉得说喝茶能降血压这个说法太主观了，毕竟每个人体质都不一样，而且血压升高的原因复杂多样，单纯靠喝茶真的就能治愈？我看文章里说的比较谨慎，这样比较有保障。
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最近我老觉得头晕，去了医院检查血压高了，医生还建议我多喝点茶水。我现在看这个科普文介绍茶叶的降压功效，内心还是挺欣喜的！希望能够真的管用!
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这篇博文写的很有道理，把一些常说的流言也一概否定掉，作为普通人来说，我们真的该理性看待一些健康信息，不要盲目相信什么保健品，还是要科学地获取正确的信息才是最重要的。
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文章里提到的这些茶叶种类确实很多，我也一直想尝试各种不同的茶，不过现在看起来降压效果也不尽相同。感觉以后再买茶的时候要更留意一下了！
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医生说喝茶不能代替药物治疗血压问题，我想说这完全有道理啊，健康问题还是要看专业的医师指导！不要把这种事情当作小事!
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我以前就有点偏信一些喝茶治病的说法，现在看到医生权威解读，心里终于平静了。原来降压确实需要多管齐下，不能只依赖饮茶。这启发了我，以后要更科学地看待健康问题。
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我爸血压有点高，看他最近都在尝试一些降压茶，说好像有效，但我觉得还是要去看医生治疗，毕竟这个事情不能一概而论！
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其实我个人还是比较喜欢喝绿茶的口感，而且我一直听说绿茶对健康有益处，现在看到医生都认可了，就更安心了!
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看来降压茶真不是万能药啊，还需要结合其他方法才能有效控制血压。文章写的还蛮详细的，给我科普了一波相关知识！
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喝茶可以放松心情，这个大家都知道，没想到还能帮助降低血压呢！感觉以后每天坚持喝杯茶养生养心是个不错的选择!
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这篇文章确实很 informative，让我了解了一些关于茶叶和血压的新知识。现在更懂得怎么挑选适合自己的茶叶了，感谢医生讲解!
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我之前想过喝茶来缓解压力也能降低血压的想法，现在看来这个想法是对的！不过还是要遵循医生的建议，适量的饮用才是最好的选择。
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这篇文章让我对降压茶有了更深入的了解，原来种类这么多，还有哪些需要注意的事项。以后我肯定能选到适合自己的茶来喝了!
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