正山赛的饮食饮用方法是早上起床喝水，饭前和下午喝正山赛，坚持半个月以上，可以达到减肥的效果。
正山人种的饮食喝法：
1、早上起床喝水：
早上起床后，空腹喝一杯温开水，300ml左右，一小口一小口喝(剧烈喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，加速胃肠蠕动。
通常喝了半个小时的白开水，身体会把前一天晚上的代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。
2.饭前喝正山赛降低食欲：
饭前半小时喝水有助于减弱身体对口渴和饥饿的需求，不仅容易有饱腹感，还能使身体在真正需要食物时才进食。另外，如果饭前喝茶，食量会明显减少，对食物的欲望也会发生变化。因为你有足够的水，你的身体会更喜欢蛋白质。
不是增肥碳水化合物。饭前喝杯茶可以刺激交感神经系统1.5 ~ 2小时，可以逐渐消耗体内储存的脂肪，明显减少多余的体重。与节食相比，这种方式减掉的体重更加稳定持久。
3.下午喝正山赛减脂：
肥胖的主要表现是脂肪，脂肪是由久坐和高热量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲惫的时候，而此时，是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格是肥的。
可以喝一杯正山赛来打消这种因为情绪而产生的吃饭欲望，同时降低食欲，也算是为晚餐只吃七分饱埋下伏笔。
正山族的减肥原理；
茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，浊腻可以防止脂肪在体内堆积。而咖啡因则可以促进胃液分泌，帮助消化减脂。茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。
蛋白激酶可以被很多甘油三酯脂肪分解酶激活，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
用户评论
我也一直在减肥过程中探索各种方法，听说正山小种能帮助降脂，效果会不会真的特别好呢？有尝试过的亲吗？
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我个人很喜欢正山小种的味道，但是我一直想减肥，不知道它真的是一种有效的瘦身方式？
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看了这个标题挺好奇的，正山小种平时我就喝，感觉确实能开胃消食。如果真能减肥，那简直太棒了！
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我觉得只要坚持健康饮食和运动，才是真正见效的方法，别把所有的希望都寄托在茶里啊…
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正山小种的功效好像很多，降脂、排毒、抗氧化什么的都有。不过减肥的话，还是得配合其他方法更有效吧？
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标题有点吸引人哈，现在市场上宣称“能够减肥”的东西太多了，还是要谨慎选择啊！真想知道正山小种的减肥功效真实性怎么样？请讲详细讲解！
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正山小种的确很好喝，是我喜欢的茶之一，不过别误信某些宣传过度夸张的说法，减肥还是得看自身的努力和科学方法支撑。
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我已经习惯每天一杯正山小种的喝了，感觉精神更集中，身体也比以前好了一些。如果还能减肥效果，那就是双赢啦！
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之前想减肥试过很多方法，结果都失败了，正山小种是茶叶，不像是药丸那么有刺激性，或许可以试试看?
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这标题太直白了吧，减肥应该是一个系统的方法论，不能只寄望于一种饮品。不过，喝点健康的茶总是好的吧？
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正山小种是普洱茶的一种，听朋友说很有帮助排毒和改善身体循环，减肥效果确实有，但不代表你只需要喝它就行，需要配合运动和合理饮食。
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我平时就有规律的健身习惯，也注意饮食健康，想知道这个正山小种是不是真的可以起到增强锻炼效果的作用，一起帮助减肥？
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我对这种宣传有点怀疑，毕竟市场上很多产品都标榜着减肥功效，结果却不见成真。希望这个文章能够客观介绍正山小种的减肥作用，真实可靠。
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我一直以为正山小种主要的作用是提神醒脑和改善肠胃功能，没想到还有减肥的效果？如果真的有效的话，那该多好啊！
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作为一个普洱茶爱好者，对正山小种的功效一直很好奇。看了这个标题，觉得应该好好了解一下它的减肥原理，也许能找到新的减重方法。
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感觉喝正山小种确实能够提高我的注意力，但是不是真的能减肥，我需要多方面的信息才能判断，比如具体的服用方法和科学依据。希望文章能详细解释。
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这个标题把我吸引了！我喜欢喝正山小种，希望它真的可以帮助我减肥成功，这样我就又能自由地吃好吃的美食啦！
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我很谨慎看待这类宣传，很多所谓的“减肥秘密”最后都是套路。我还是建议大家要从科学健康的生活方式做起，运动和合理食谱才是长久的减肥方法。
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正山小种的味道确实很不错，我经常喝。文章说它可以帮助减肥，让我更有动力去尝试了！ 期待了解更多关于正山小种的减肥知识和使用方法！
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