冬至将至

冬季至日

冬季养生，检修人体，不仅能让冬天过得平稳，还能积蓄能量，积蓄能量。中医有秋冬养阴的说法，尤其是冬季，在保健方面更要注意藏文。夏天春生，冬天秋收，这是自然规律。如果我们每年冬天都注意检修和冬储，

我们可以更好地照顾自己的身体，度过一个美好的冬天。

冬天喝一杯温热的花茶，醇香爽口，适量喝点花茶，有很好的保健作用。

今天我要和大家分享一些养生花茶。希望小仙女们能从保健开始就爱惜自己。

玫瑰茄茶

洛神花有很大的药用价值。闻起来微香，吃起来酸酸的，富含维生素C、柠檬酸等。洛神花茶对身体的好处：有缓解疲劳、止渴生津的功效；具有健胃、消食、排毒、利尿的功效。经常喝洛神花茶还能促进肠胃蠕动。

从而有助于人体消化，甚至排毒。研究人员还发现，长期食用洛神花取得了良好的减肥效果。此外，它还有降低血压的作用。

不适合：洛神花含有机酸较多，胃酸过多的人不宜饮用或食用，会对肠胃造成伤害。

红枣枸杞茶

枸杞和大枣都是滋补效果很好的中药材，对女性尤其有益。最简单有效的吃法就是在水里喝。

枸杞和大枣的保健功效是：对于疲劳虚弱的人来说，有补血、增进食欲、帮助调节失眠、气血不足、脾胃虚弱、怕冷、促进消化的作用；对于熬夜的人(会有很好的气色)，让皮肤白嫩有光泽，对心情有很好的作用，还可以抗衰老。

不适合：枸杞有很强的温热作用，不适合感冒发烧、体内有炎症的人；肝肾亏虚者不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰性微温，有“解郁圣药”的美誉。玫瑰花茶的保健功效：具有清火润喉、美白祛斑、除皱护肤的功效。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑。喝玫瑰花茶有助于疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

还具有理气解郁、活血化瘀的功效，急躁或抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。不适合：玫瑰花有活血理气的作用，经期最好不要喝，防止月经量增加。

桃花茶：桃花味苦，性平。

桃花茶的好处：利水、活血、通便作用。桃花茶不仅可以美容养颜，还可以调理经血，减肥。治水肿，肢气，痰饮，排便不好。桃花能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和供氧。

滋润皮肤。

不合适：《本草纲目》记载桃花性会降低，快速利大肠。如果长期服用，会消耗阴血，损伤元气。

蜂蜜菊花茶

菊花“性平，味甘，有疏风清热、平肝明目之功效”。

菊花蜂蜜茶的好处：菊花和蜂蜜同时具有清热的作用，所以混合饮用，清热的效果会大大提高。此外，蜂蜜润肠的功效还可以治疗便秘等疾病。

研究表明，蜂蜜具有促进肠道蠕动、增加胃酸分泌的作用。经常喝蜂蜜菊花茶，在享受甜味的同时，让你逐渐恢复正常的肠胃状态。

不适合：因为菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒、腹泻的人不宜喝菊花茶。

生活有花草相伴，少了尘世的喧嚣，多了心灵的宁静。