女生可以经常喝红茶，是全发酵的。茶性温和，口感醇厚甘甜。其次，红茶富含多种微量元素和营养成分。女生长期饮用红茶，可以补充身体所需的能量，促进消化和新陈代谢，同时可以暖胃、御寒、调节内分泌。
改善气色的好处适合女生长期饮用。
女生经常喝红茶的好处：
1.生津清热
红茶能生津止渴、利尿缓解疲劳，是因为茶叶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润、清凉。同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。
还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。
2、利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率提高，肾微血管扩张，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量增加。
这有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。和减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
3、消炎杀菌
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，实验表明儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是相当有益的，人们经常用浓茶来涂抹伤口和褥疮。
4.强壮的骨骼
红茶中的多酚可以抑制破坏骨细胞的活性。建议每天喝一小杯红茶，可以改善女性常见的骨质疏松症，效果明显持续数年。如果红茶中加入柠檬，壮骨效果更强。
5、暖胃助消化
生活中经常喝红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲。冬天，肠胃容易不适。可以在红茶中加入姜片，温热后慢慢喝，有养胃的作用，会让身体更舒服。
红茶有哪些品种？
祁门红茶、滇红工夫茶、日照红茶、柏林工夫茶、正山赛、金骏眉、英德红茶、政和工夫茶、岳红茶、宜昌红茶、九曲红梅、川红工夫茶、工夫茶、汉中红茶、信阳红茶等。
