在目前研究报告显示：中国89%的人口身体处于亚健康状态，这不仅和周围环境变化相关联系，更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情，在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和材料，如黑茶，对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。
黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶，那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。
当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，黑茶尽管进过发酵，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。
若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝黑茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。
用户评论
哈哈，黑茶确实挺适合晚上喝，味道醇厚，还能提神醒脑~不过要适量啊，睡前喝太多反而容易失眠。
有13位网友表示赞同！
我从小就爱喝茶，但真的想不到黑茶还能养生！这篇文介绍得蛮详细的，看来我以后可以试试晚上的黑茶了
有9位网友表示赞同！
听你说晚间喝黑茶能降血糖，这可真是个好消息！ 我爷爷患有糖尿病，以后我可以试着给他泡点黑茶看看
有17位网友表示赞同！
养生这些东西看多了我都审美疲劳了。真的觉得有用还得实实在在尝试下来才知道啊。说服不了我。
有11位网友表示赞同！
我觉得这标题写得挺有意思的，“巧秒健康养生”感觉有一种科技感，黑茶这么传统的饮品居然跟“秒击”联系在一起
有8位网友表示赞同！
晚上喝红茶或者绿茶吧，味道更轻柔一些，黑茶略苦涩不太适合睡前
有17位网友表示赞同！
我一直觉得黑茶就是香气持久的好选择。 晚上泡一壶，闭眼细品就能放松心情了～ 这篇文章让我更加肯定我的观点！
有14位网友表示赞同！
不过，这文章说的“巧秒健康养生”，听起来有点夸张吧？喝点茶能解决多大的问题啊？
有12位网友表示赞同！
黑茶确实可以促进消化，缓解便秘。但是千万不要相信那些不负责任商家推广的黑茶减肥的功效，那纯粹是虚假宣传！
有5位网友表示赞同！
我从前对黑茶并不是很感兴趣，感觉味道太沉重了，但是现在想想它的养生效果也不错
有14位网友表示赞同！
看来“聪明”的选择是根据自身需求选择合适的茶叶。喝的时候要注意控制量，避免饮用过量导致身体不适！
有5位网友表示赞同！
我爷爷说黑茶的苦味可以清除体内毒素，还能健脾养胃。虽然不知道科学依据如何，但我还是相信它的功效!
有10位网友表示赞同！
这篇文章写的真好，让我对黑茶有了更深入的了解。晚上喝点黑茶的确是个不错的选择，放松身心又很有养生益处
有20位网友表示赞同！
我觉得这种“巧秒”的说法有点误导。健康可不是一朝一夕就能改变的，需要持之以恒的努力才能达到!
有18位网友表示赞同！
最近一直很累，晚上喝杯黑茶确实能让我感觉更精神一些。看来这篇博文说的还是有道理的！
有19位网友表示赞同！
这篇文章提醒我，在追求健康的路上，不要迷信那些所谓“奇特”的保健品和药疗方法，最朴素和有效的做法依然是选择适合自己的生活方式和茶饮!
有14位网友表示赞同！
真的吗？晚间喝黑茶还能降低血压？听起来很神奇！ 我最近一直感觉血压有点偏高，试试看吧！
有19位网友表示赞同！
我很喜欢喝茶，特别是黑茶。我觉得它不仅味道好，而且泡出来很有香气，喝上一口就让人心旷神怡！虽然我不知道它能不能“巧秒健康养生”， 但我喜欢它的味道
有12位网友表示赞同！