清香淡雅的茶饮，无疑是很多人的“喜爱佳品”。然而“茶”本不神奇，饮用可以增加饮水量，可以让您变得更加开心，但饮茶和“治病”并无任何联系。坊间有人传言“喝茶可以降血压”，也许有很多人已经相信并经常尝试，但从今儿个起，请您明确“饮茶和健康的关系”。理性论茶，健康喝茶，请勿过分吹捧。
喝茶不会降血压、减脂、抗癌：
举一个例子，茶叶中含有茶多酚等“营养物质”，在探究动物实验的过程中，一般会直接给小白鼠等动物注射（投放）茶多酚等物质，“量”相对较大；而我们单日的“饮茶量”非常有限，从其中摄入的茶多酚等功效物质就会更加有限，所以饮茶并不会产生“等同的作用”，需要客观看待。
“喝茶”是一种健康的习惯，茶水和甜饮料、乳饮料、蜂蜜水等“不健康饮品”相比，的确更加健康，存在的风险问题会更小，所以“饮茶”是一种健康的习惯。
很多人说“越贵的茶养生效果越好”，这纯是一种“土豪的自我认知”。茶叶本不贵，但它是一种“流通成本极高的农产品”，从生产商到零售商，中间经过的“经销商层级”越多，成本自然也就会越高；在茶行业中，零售价格一般会比出厂价格高出好几倍；假设是经过某些营销公司包装过的茶叶，当其加上了“品牌”，那最后的终端价格就会更高。所以，茶叶的好坏、养生作用和价格无太大的关系，这样的言论不信也罢。
所以，喝茶，不会起到“降血压”的作用，某种食物和饮品并不会存在治病、调病的作用，血压的完美稳定是一种“全面的调理状态”，饮食、药物、心态、运动等层面皆要存在，单靠某种食物并不会有“神奇的改变作用”。
喝茶虽不会治病，但也是一件‘好事’：
首先，请您明确“喝茶对身体有好处”。
饮茶，会侧面增加每日的饮水量，和白开水相比，茶饮的味道更佳诱人。
饮茶，会让你变得更加开心，养成“一种健康的爱好”。
喝茶，口气可以变得更加清新，帮助你戒掉那些不健康的“坏习惯（吸烟等）”。
喝茶是好事，但要学会“选茶”，“真正的好茶”是这样的：
其一，您自己“喜欢喝的茶”就是好茶，更建议您选择“喝得起的口粮茶”，不要过分攀比。
其二，如果您要送礼，可以选择“包装大气的贵茶”，毕竟目的不同。
其三，不要把“喝茶”当成“吃饭一样的必做之事”，浅尝辄止，每日饮用不建议超过1000毫升，留点余地给“白开水”。
喝茶，一件好事，一件“平常之事”，一件“建议你做的事情”；饮茶不能降血压，更不会抗癌，请您“好好喝茶”。
用户评论
我一直觉得喝绿茶能调理身体，最近发现自己精神好了很多，而且偶尔感觉心跳没那么快了。
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听说普洱茶有助于减肥和改善血糖，对高血压病人也有帮助。我试着每天泡一杯慢慢品味。
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品茗的过程中，我学会了控制自己的呼吸和放松心情，这样一来，血压也跟着下降了。
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朋友推荐我试试铁观音，说是口感不错又降血压，确实喝起来挺舒心的。
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我一直都爱喝红茶，在家里办公的时候泡一杯，感觉到精神饱满的同时也有助于心脏健康。
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偶尔喝点白茶，感觉舌头和喉咙特别舒服。而且喝了之后晚上睡得更香了，身体状态也好了。
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听说花茶能清肝明目、调气解毒，果然喝后整个人都神清气爽多了。
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每天一杯茉莉花茶，不仅能养眼，也能稳定情绪和降低血压。心情舒畅时做任何事都顺手。
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尝试了乌龙茶之后，发现它酸甜适口、回甘持久，而且对于缓解压力也有一定帮助。
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喝了段时间黑茶后，感觉身体代谢加快了，连带血压也稳了下来，这让我惊喜不已。
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绿茶的清新口感和茶汤中的抗氧化物，使我对降脂减压抱有信心，果然喝茶生活更美好。
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尝试用茶叶泡水洗脸，皮肤变得更加光滑细腻，听说有助于心血管健康也是个意外收获哦！
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我经常在家自制茶饮，特别是下午来杯红茶和柠檬片，既能提神又能帮助降血压，简直一举两得。
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朋友送了我一些人参茶，每天一杯温润滋润，感觉身体都被滋养着，血压也逐渐平稳下来。
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绿茶与甜菊糖搭配的茶饮，既清新又不刺激，喝起来轻松有感，特别适合高血压患者哦！
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晚上泡杯菊花茶放松下，不仅助眠效果好，还能有效调理头晕目眩等不适症状，血压也更稳定了。
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偶然间喝了点龙井茶后发现，心情平和多了。听说茶叶中的含有的营养物质对心血管健康有好处。
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朋友们都夸我气色好，原来经常喝茶真的能影响人的整体状态呢！试过的小伙伴可以一起分享经验哦~
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坚持喝薄荷茶不仅能让人头脑清醒，还能缓解由于压力引起的血压上升。简直是忙碌生活的救星。
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每天清晨一杯蜂蜜柠檬绿茶，甜甜的、酸酸的味道不仅开胃又提神醒脑，还对心脑血管有益处呢！
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