各位茶友大家好，这里是茶在端。
五一小长假，适逢春末夏初，天暖气清，惠风和畅，正是全年出行的最佳时节。
但因气温升高，加上小长假人多拥堵，稍不留神就心绪烦乱，内火上窜。
在这样的天气，喝一杯冷泡茶绝对是清凉解暑、消解火气的不二选择。
那么，就让我们一起看看如何亲手制作出一款方便又好喝的冷泡茶吧！
一、冷泡茶的制作
各位茶友需要知道，所谓冷泡茶，就是用冷水泡茶，不过这里的冷水不是指冰水。
而是用凉开水或是常温的矿泉水，然后再常温放置或冰箱保鲜冷藏。
在这里给大家推荐几款特色冷泡茶的做法，希望各位茶友能够喜欢:
1、冷泡薄荷绿茶
食材：
水、姜、绿茶、薄荷叶、蜂蜜、柠檬。
制作步骤：
①取一小铁锅，放入水和姜片煮沸后，冷却至室温。
②取一可封口的容器，放入茶包和薄荷叶，倒入煮好的姜水，冷藏4-6小时后取出。
③将薄荷叶和茶包取出，将蜂蜜和柠檬汁混合在一起，倒入冷泡茶中。
④将剩余的柠檬切片，在每杯中放1-2片，加上一些薄荷和冰块，倒入冷泡茶即可。
2、冷泡木槿花茶
食材：
干木槿花茶、水、肉桂适量、薄荷适量、糖浆部分、砂糖。
制作步骤：
①把干木槿花、肉桂、薄荷放入罐子中，倒入水后，盖好盖子，放入冰箱里冷藏过夜
②冷泡好的茶水过滤掉残渣，留下茶水部分
③将砂糖充分溶于水中后，倒入冷泡茶中，搅拌均匀即可
3、柠檬玫瑰冷泡茶
食材：
柠檬、白茶、干玫瑰花、水。
步骤：
①柠檬切片后与白茶、干玫瑰花一起让入容器中。
②倒入水，冷藏3-4个小时即可。
4、清椰冷泡茶
食材：
椰子、柠檬、红茶等。
制作步骤：
①把红茶包放入杯中，倒入椰子水
②放入冰箱冷藏过夜，即可。
③饮用时可根据个人口味加入一片柠檬调味。
二、冷泡茶小贴士
1、冷泡茶不要选择铁制的罐子，容易生锈，玻璃杯最好。
2、冷泡茶做好后，放置时间不宜过长，尽量在短时间内喝完，即使没喝完也要放冰箱冷藏，但不要超过8小时。
从冰箱中取出冷泡茶后，应尽量在两小时内喝完。
如果身体虚弱，不能吃生冷，那么建议不要放入冰箱冷藏，室温冷泡2~6小时候就可以喝。
3、如果喝惯了温热的水，可以先用冷开水泡茶，将需要的营养物质获取后再加温水，这样茶里的多种健康成分都喝着了。
4、体质虚寒的人不建议喝冰饮料，可以尝试常温水泡茶。
三、冷泡茶的好处
很多人喜欢在天气转热后饮用冷泡茶，是因为冷泡茶有非常多的好处和功效，主要体现在以下几个方面：
1、营养
冷泡茶的水温低，茶内的单宁、咖啡碱的释放量也大大降低，避免了苦与涩，更大程度保留了清与甜，减少胃壁的负担。
自制的冷泡茶与市面上售出的茶饮料相比，不含任何添加剂。
它富含较多维生素等有益物质，且具有长时间放置茶汤不变色的优点。
2、解暑
天气越来越热，很多人对沸水泡茶接受程度越来越低，冷泡这种方式其实大大扩展了茶的可接受度。
经过了高温沸水的考验，才越发珍惜有冷泡茶在手的时光。
一口下肚，”火气“尽消。
五一期间，出门前做一壶，下班回家喝上一杯，正好生津解渴，消除一天的疲劳。
3、便捷
脱离了开水冲泡的禁锢，冲泡的条件被大大放宽，只要你有常温水即可进行操作。
冷水冲泡的茶叶可以放置较长时间而茶汤不变色，也不会轻易产生熟汤味。
五一出游期间，冷泡茶不仅方便制作，还非常方便携带，在路途中不会有被烫伤的危险。
4、清爽
因是冷水浸泡，茶叶出汤非常缓慢，具有鲜味特征的氨基酸分子在冷水中更易析出，而茶多酚、茶多糖等物质自然保留。
茶氨酸的浸出量随着浸泡时间的延长而增加，而具有苦涩味的单宁酸、咖啡碱则不易溶出，苦涩味道较少。
因此冷泡茶滋味更为鲜爽，且不影响睡眠。
5、颜值高
喝冷泡最好用透明的玻璃杯，清爽透亮的茶汤，通过杯壁冷气凝结成的水珠滑出了一道水痕才可清晰的看见。
其余皆隐在杯壁的水雾当中，朦朦胧胧，更显可爱。
茶友们在五一出行的时候，千万不要忘记补充足够的水分。
炎热又拥挤的旅程里，快给自己泡一杯清凉爽口的冷泡茶吧！
用户评论
这种建议真的很实用！每次夏天出去玩我都会带一壶冷泡茶，既解渴又解暑。
有8位网友表示赞同！
听起来很好奇，想试试看自制的冷泡茶，特别是对于喜欢茶道初学者来说是个大福利。
有17位网友表示赞同！
五一假期快到了，这款自制冷泡茶攻略真是太及时了。再也不用担心没有适合的冷饮了！
有10位网友表示赞同！
冷泡茶对我来说是非常健康的降温方式，尤其在户外活动时非常方便实用。
有11位网友表示赞同！
对于喜欢在家里静享午后时光的人来说，自制冷泡茶是个不错的选择，清新又解渴。
有18位网友表示赞同！
五一旅行必备指南推荐给大家：自制冷泡茶，让你的旅途更加舒适惬意！
有9位网友表示赞同！
这道教程太赞了！尤其适合那些喜欢户外探险的朋友，随时喝到一杯凉爽的茶水。
有13位网友表示赞同！
学会做这款冷泡茶后，我在所有夏季野餐和徒步旅行中都保持清爽，非常推荐试试看。
有17位网友表示赞同！
五一假期去海边旅游时备上自制的冷泡茶，既卫生又方便，好主意！
有17位网友表示赞同！
制作冷泡茶的过程真的很有趣，而且完全控制自己喜爱的味道，对选择茶叶的多样性有很高的期待。
有13位网友表示赞同！
对于喜欢健康生活方式的人来说，这4款冷泡茶简直是夏日良友，推荐给大家尝试！
有12位网友表示赞同！
五一的户外野营之旅，带着自制的冷泡茶，不仅可以保持清凉，还能享受茶香带来的美好时光。
有12位网友表示赞同！
学习如何自制冷泡茶，让整个夏季出行变得更有意义和舒适。这真是个聪明的选择！
有15位网友表示赞同！
对于茶爱好者来说，能在家自己尝试这些冷泡茶配方，增加的不仅仅是口感上的探索，还有制作过程中的乐趣。
有7位网友表示赞同！
喜欢户外活动的朋友一定不要错过这4款冷泡茶，五一假期让你随时随地享受冰凉清爽的茶饮。
有17位网友表示赞同！
自制冷泡茶不仅环保健康，还能根据个人口味调整，非常适合在假期出门旅行时携带。
有8位网友表示赞同！
夏日出游必备技能之一：学会制作这几款冷泡茶，让你随时享受清新时刻，远离夏天的闷热。
有20位网友表示赞同！
对于那些追求自然生活品质的人而言，这4种自制冷泡茶配方是一扇通往健康和美味的大门。
有19位网友表示赞同！
五一假期带着这些自制冷泡茶出门旅行，无论是野餐、徒步还是海边度假都是极佳的选择，让你的旅程更加精彩纷呈。
有8位网友表示赞同！