现在正是秋分时节，是我国农历二十四节气中的第十六个，古书上说，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分之分为“半”.的意思。意味着已经进入了真正的秋季，这时昼夜时间相等，在人们的养生中也应本着阴阳平衡的规律。
那么从喝茶养生上来说，应该喝些什么茶呢?
传统中医讲究顺时养生，而喝茶是养生的好方法，在喝茶的原则上有这样的说法:春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
这里所说的青茶也就是乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，性情平和，不温不寒，香气馥郁，能有效抗疲劳，对秋燥的不适有很好的缓解作用，有助于身体由内而外的补充水分。
香气是乌龙茶的最大亮点，无论是铁观音、冻顶乌龙、大红袍还是凤凰单丛，香气都沁人心脾，所以这也是给大家推荐的，也是适合秋天喝的第一款茶--乌龙茶。
另外再给大家推荐两款茶，也是这很适合这时候喝的--老茶和花茶。
一、老茶
包括老白茶，老黑茶，老塾普等一批的老字号的茶。正所谓“秋分过，寒露起，老茶此时正适宜”。这些老字号的茶，少了茶本身的寒凉，多了老茶的平和温顺，都具有暖腹安神的功效。保存好的老茶，香气、滋味儿都会愈加饱满。
但是这样的老茶，大都是可遇而不可求的，提醒大家切不可为了追求“老”而上当受骗，花了大价钱，买了假老茶，除非你是真懂茶之人。
二、花茶
当然这是从一般规律上来说，给大家推荐的适合秋天喝的三种茶。但是，我觉得喝茶最重要的还是根据个人的体质和喜好，再看当时的心情来决定喝哪一款茶，这才是最好的选择。你说我就是愿意一年四季都喝某一款茶，那当然也没什么问题，内心高兴就行。
按时令和茶的特性推荐的茶固然好，但是不适合自己的口味儿，那在你这里，就不见得算是一款好茶，或者是一款好喝的茶。
适合自己的那款茶就是最好的茶，你觉得呢?
用户评论
秋天气候干燥，红茶是个不错的选择哦！它不仅可以暖胃，还有助于提神。
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白毫银针是秋季养生的佳品，清雅的香气和甘甜的味道让人陶醉。
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乌龙茶也是秋季的好选择，它的半发酵特性能够帮助调节身体机能。
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普洱茶具有很好的降脂减肥效果，适合在秋天饮用。
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菊花茶的清热解毒功效非常适合这个季节，还能明目呢！
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枸杞茶是一种简单又健康的饮品，既滋补又能抗疲劳。
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红枣茶可以缓解秋天的燥热感，同时也有一定的补血作用。
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玫瑰花茶不仅口感好，还具有舒肝解郁的效果。
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薄荷茶可以帮助消除困倦，增加食欲，特别适合秋季饮用。
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金银花茶有清热解毒的作用，对于喉咙不适的人来说很适用。
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竹叶青绿茶清爽怡人，有助于提高免疫力。
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荷叶茶有助于消暑解渴，还可以辅助减肥。
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桂花茶香味浓郁，有一定的助消化功能，适合饭后饮用。
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蜂蜜柚子茶酸甜可口，不仅能补充维生素，还有美容养颜的功效。
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罗汉果茶味道独特，有益于润肺止咳，对吸烟者尤其有益。
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姜枣茶温暖脾胃，适合早晚各一杯，预防感冒。
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苦荞茶含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动。
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陈皮普洱茶既能理气健脾，又有去油腻、助消化的效果。
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桂圆肉茶含有多种氨基酸和微量元素，能补心脾、安神。
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茉莉花茶清香四溢，具有一定的抗菌消炎作用。
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