各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享春节饮食搭配:茶饮助你解腻减脂更健康,以及的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
每年春节,都少不了丰盛的肉宴,鸡鸭鱼肉、牛羊肉等,往往让人欲罢不能。
但是,大鱼大肉吃多了,胃肠容易产生油腻的感觉,不仅身体不太舒服,而且还容易造成脂肪堆积,而想要刮油解腻,那么就可以适度喝一些黑茶。
黑茶最初作为边销茶,很大程度上就是帮助爱吃牛羊肉的边疆人民消食解腻用的。
黑茶经过渥堆发酵,茶性更温和,陈化后的黑茶,不仅茶味更陈醇,而且丰富的茶多糖能够帮助降低血脂以及降低血液中过氧化物活性,有效降低血糖,解除油腻。
在众多黑茶中,茯砖茶是比较不错的选择。茯砖茶富含金花(冠突散囊菌),金花能消除黑茶的粗青味,在口味上更醇和、爽口。
金花除了能助消化、解油腻外,而且经研究分析发现,“金花”茂盛的茯砖茶降血脂效果极佳,与大量关于茯砖茶具有降脂减肥效果的小鼠实验结果一致。
另外,熟普也是解腻不错的选择。熟普中有较多的茶褐素、茶多糖和黄酮类物质,有助于防治高脂血症,而且通过大鼠实验发现,熟普能够抑制胆固醇的吸收和肝脏中胆固醇的合成。
想去火,喝绿茶
春节期间吃的太油腻,不仅容易长脂肪,而且容易上火,导致口干舌燥,甚至便秘等后果。
而想要去火,绿茶无疑是个好选择。绿茶是不发酵茶,多酚类含量物质很高,而以儿茶素为代表的多酚类化合物是极为有益的成分,有改善心血管、减肥、抵御电离辐射等作用。另外,绿茶中的维生素含量也非常丰富。
不过,由于绿茶性寒,所以胃寒的人还是要少喝。而容易上火、内火旺盛的燥热体质者可适当饮绿茶。
想平燥,喝乌龙
春节期间,亲友相聚,难免抽烟喝酒,容易导致口干舌燥,这时可喝些乌龙茶。
乌龙茶茶性温和,介于红茶与绿茶之间,属半发酵茶。
我国乌龙茶主要分为闽南乌龙(铁观音等)、闽北乌龙(大红袍等)、广东乌龙(凤凰单丛)、台湾乌龙四大类。
常喝乌龙茶,可帮助消除燥热,而且能在一定程度上分解体内的蛋白质和脂肪,如果你害怕春节期间胡吃海塞堆积脂肪,也可以喝一些乌龙茶。
另外,花茶及花草茶也是不错的选择。比如茉莉花茶香气浓郁,可帮助人体散发寒气,还能够振奋精神,消除春困;菊花茶养肝平肝、清肝明目;金银花茶性味甘寒,有清热解毒、疏散风热等效果。
不过,选择花草茶时,要注意不同花茶的茶性。茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等茶性偏热;夏枯草、金银花、菊花等茶性偏寒,个人要根据个人体质来做正确的选择。
最后,再提醒一下大家,春节喝茶要注意这几个禁忌:1、酒后饮茶不能解酒,反而容易伤肾,所以酒后尽量不要喝茶;2、不要喝浓茶;3、不要空腹喝茶;4、不要喝太烫的茶,刚出汤的茶,最好放一会儿,淡茶温饮最健康。
《参考资料》:《三春饮茶有讲究》,徐艳文,《茶与健康》。
用户评论
这个春节在家就准备尝试一下了!想来这杯茶正好可以解一下饭后的油腻感,而且还能瘦身什么的,简直是双重好消息!
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春节期间确实容易吃得过多,喝点茶的确能帮助消化和减脂。文中提到的几种茶真是太赞了,我平时最爱绿茶了,过年一定要试试其他的!
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怎么说呢,虽然听起来很有道理,但我还是比较喜欢过年的时候热腾腾的火锅啊、饺子啊这种传统的菜肴,可能我还是个“味蕾传统派”...
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"春节这样喝茶”,感觉挺适合我。这两年体重都长了好多,不知道是不是因为春节这几天吃得太多,所以我要试试这些茶,希望可以健康减肥!
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我是不太能理解这种说法来着,毕竟春节不就是享受美食的节日嘛?总不能为了健康就放弃那些美味佳肴吧。
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绿茶红茶普洱都有好处,这篇文章挺全面的。但感觉还是要根据自己的身体情况来选择合适的茶品,而且喝茶也要适量哦!太过于追求“健康”反而会适得其反。
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春节期间喝茶确实可以解腻,还能起到清热润肺的作用。文中提到的几种茶我都很喜欢,我会试着多喝点!
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感觉这篇文章有点主观啊,每个人体质不同,对这种“助你解腻减脂又健康”的宣传可能会有不同的理解和感受吧。
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春节期间确实容易暴饮暴食,喝茶的确可以帮助解腻。不过,别忘了适度运动才能真正达到瘦身的效果嘛!
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很有创意!春节喝这些茶听起来不错,可以作为一种尝试新的健康方式,毕竟过年吃得太多不太好对身体。
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太棒了!我现在就去看一下文中提到的几种茶,准备在春节期间多喝一些,希望可以帮助我保持健康的体型!
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这篇文章说的很有道理,春节确实容易吃得多。想要减肥又不想错过美食的诱惑,那就试试喝这些茶吧!或许能找到一个平衡点。
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感觉这篇文章偏重于健康减脂方面的描述,忽视了春节应景热闹氛围。过年应该更放纵自己一把,适度享受美食才过得惬意!
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春节期间总要吃一顿饱饭的啊! 喝茶也不能取代美味的食物吧?我觉得两者都不可少
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这篇文章让我更加了解一些不同的茶类型和它们的功效。也许在春节的时候,可以尝试把这些茶加入到我们的聚会饮品中去,让节日更健康也更有趣!
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文章提到的缓解体内油腻的方法很有创意 但春节期间享受美食也是一种文化,适度摄入再搭配运动才是最健康的
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虽然春节喝茶的确可以帮助解腻和减脂,但也不能忽略均衡饮食的原则呀。多种营养食材结合起来才能更加健康!
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过年喝茶确实是个不错的选择,不仅可以起到清热降火的作用,还能让味蕾获得更多享受!
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