如果你入睡困难、多梦，养这5种花可以安神助眠，助你安睡！

“鲜花促进睡眠”

-薰衣草-

研究表明，在有薰衣草花香的房间里，人的睡眠质量会提高20%。当您在薰衣草花香中入睡时，您晚上醒来的可能性就会降低。薰衣草的花香可以改善睡眠质量，花香可以使人放松。

薰衣草有紫蓝色的小花，香气浓郁，使人感到平和、平静，有净化身心的功效。欧洲人常用它沐浴和熏香，被誉为芳香草本植物。

薰衣草喜欢盆土深厚、疏松、透气的土壤。它的适应性强，既耐低温又耐高温。它需要充足的阳光。在充足的阳光下它会生长得很好。在潮湿的环境中，它会发育不良，老化得很快。薰衣草喜欢干燥的生长环境。可以干也可以不浇，但要浇透。不要让水积聚。

-佛手柑-

柑橘类植物的香气可以祛湿、醒脾、醒神。沁人心脾的香气还可以镇静安神，使人心情舒畅。佛手柑是枸杞的变种，属于柑橘科。佛手柑的淡雅香气可以舒缓心灵，缓解焦虑抑郁，缓解失眠，让您整夜安眠。

佛手柑的果实不仅芳香四溢，而且形状酷似佛陀张开的手指。中国自古以来就是一个信奉佛教的国家，所以很多人都把佛手柑视为一种可以带来吉祥、招财、避祸的风水植物。具有很好的风水寓意。

佛手柑喜欢温暖湿润的环境，宜在疏松、肥沃、排水良好、酸性的沙质土壤中养护。佛手柑喜欢阳光充足的环境。如果光照不足，会影响开花和结果。生长适温22-24，越冬温度5以上。一般在干燥时浇水，潮湿时最好不要积水。

-洋甘菊-

洋甘菊是菊科植物。其花形似雏菊，香气淡雅，味微苦。花又小又可爱。它原产于欧洲，在欧洲很长时间以来一直被用作草药。它可以泡茶或用作草药。用作花茶时，具有消炎、去火的作用，并能起到缓解痉挛、消肿、舒缓的作用。洋甘菊可以帮助睡眠、缓解疼痛、减轻神经性皮肤瘙痒引起的失眠症状。

洋甘菊适应性强，对土壤要求不高。一般来说，排水良好、深厚且疏松的土壤就足够了。洋甘菊喜凉爽环境，耐寒性较强，适宜秋季播种。应放置在阳光充足、通风良好的环境中。

-薄荷-

薄荷的功效很多，可以解决人体常见的小病，如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、喉咙痛等，其清爽的味道还具有保健作用。薄荷还有缓解头痛的功效。如果你紧张、焦虑、疲倦或担心，可以将薄荷叶压碎放在鼻子里闻一闻。坏心情和不适很快就会被赶走。

大量食用薄荷会导致失眠。新鲜的味道会让人醒来，但小剂量吃可以帮助睡眠，赶走焦虑，让人更舒服，更容易入睡。

薄荷护理非常简单，可以适应一般土壤。应放置在阳光充足的地方，香气更浓郁。通常它可以是干的或湿的。每2-3周施一次薄肥，盆子很快就会爆裂！

-茉莉花-

茉莉花有美丽的白色花朵，香气淡雅。带着茉莉花的香味入睡，可以改善失眠和焦虑。

茉莉花性喜温暖、湿润，在通风良好、半阴的环境中生长最好。最适宜的土壤是含有大量腐殖质的微酸性沙土。茉莉花品种大多怕冷、怕旱，不耐霜冻、潮湿和碱性土壤。冬季气温低于3时，枝叶易受冻害，时间长了就会死亡。

这5种花都是可以促进睡眠的花。

家里可以备一盆

如果您对花香敏感

不要把它放在卧室里

可以放置在阳台等地方

展示给有需要的花友吧！