以300ml容量的玻璃杯为例，一次泡5~8朵金银花比较好。金银花属于忍冬科，味甘性寒，不宜多饮。一般情况下，一次取5片左右，放入玻璃杯中，倒入开水中，浸泡后等待5分钟左右。
温度适宜时可以饮用。
金银花一次泡水的量一般为2至5克。
不建议过量饮用金银花茶。一般来说，正常的小杯，一次5杯左右就够了，对身体有一定的调节作用，可以达到生津止渴、清热解毒、降火的作用。
金银花既能祛风清热，又善于清血毒。用于各种体热、皮疹、斑疹、咽喉肿痛等。且效果明显。其次，可以缓解眼睛疲劳，解暑清热。
但是，金银花还是尽量少用为好。一般连续饮酒不要超过一周，最好一周两到三次。没有上火等症状就不要喝太多金银花茶。
喝金银花茶的注意事项
1.金银花茶最适合夏天服用。炎热的夏天，身体容易中暑口渴，能起到很好的生津止渴、清热解毒的作用。
2、脾胃虚寒的人不宜喝金银花茶，金银花茶性寒，可能会加重脾胃负担。
3.月经期女性不宜用金银花泡水。经期要少吃生冷食物，金银花性寒。
4、金银花茶不宜冷饮，宜用开水冲泡，温服适口，这样既能起到金银花的作用，又不会引起腹泻。
用户评论
金银花一定要趁新鲜品啊，晒干了虽然还能用，味道真的没法比！我一般每次泡3-4个根，有点苦的话可以加点红枣或者枸杞一起泡！
有8位网友表示赞同！
我觉得标题说的不太全面，金银花泡多少根还有很多因素取决于你想要的效果。想清热解暑就多放些，想清淡喝就少放一些。
有13位网友表示赞同！
刚看到这篇帖子，想问问，泡的金银花喝起来很苦的话怎么办？有没有什么技巧可以缓解苦味啊？
有14位网友表示赞同！
这个文章写的太简单了，没说金银花要泡多久！我平时都习惯泡大概10分钟左右!
有20位网友表示赞同！
每次来瓶金银花的茶，第一件事就是查一下如何泡最好喝。3-4根确实不错，而且金银花的味道很清爽，适合每天早上饮用！
有13位网友表示赞同！
个人觉得文章有点主观了，金银花的种类很多，不同的品种需要泡的量也不一致，建议多加一些具体的介绍。
有9位网友表示赞同！
每次我朋友来我家喝茶的时候我就泡金银花给他喝，他说喜欢这个味道很清凉，不过我总感觉泡的金银花有点费事啊！有没有什么更简单快捷的方法呢？
有15位网友表示赞同！
真的，金银花超级适合夏天喝，清爽解腻，而且还能降火。我习惯每次加红枣一起泡，口感会更好啦!
有18位网友表示赞同！
我觉得文章的总结不太全面啊，金银花泡茶还有很多注意事项，比如不能用沸水冲泡，等等这些都应该写进来！
有8位网友表示赞同！
看了这篇文章之后我才明白为什么总有人说金银花可以清热消暑，原来是直接将金银花泡水喝就能达到这样的功效。以后一定要多喝点金银花茶!
有17位网友表示赞同！
我的奶奶以前经常用金银花来做一些清热解毒的药膳，她跟我说过要控制好金银花的用量，不能太多，否则反而会起副作用。
有8位网友表示赞同！
我比较懒啊，一般不喜欢这么麻烦的操作，所以我就直接买瓶装的金银花茶包喝好了！方便快捷又省事!
有13位网友表示赞同！
最近天气炎热，感觉自己的脾气不太稳定，容易情绪激动。我想试试喝金银花茶可以缓解一下吗？ 有没有其他方法能起到类似功效的?
有11位网友表示赞同！
我每次泡金银花的量取决于自己想要的浓度和口感。有时候喜欢比较濃烈的味道，就要泡更多根；有时候想喝清淡一些就少放几根。
有18位网友表示赞同！
这篇博客写的不错！我很喜欢这种通俗易懂的科普文章。
有16位网友表示赞同！