八杯水是1600 ml，八杯水这个词来自《中国居民膳食指南》，指的是人一天喝的合理水量。所谓八杯水，是指按照普通一次性纸杯的容量，八杯水(一个纸杯200ml)，八杯水大约是1600 ml。
科学地说，饮水量与很多因素有关，如性别、季节、工作、运动强度等。喝水的量也要根据自己的情况和运动量来调整。
一些特殊群体也关注他们的饮水量：
1.对于心肾功能不好的朋友来说，每天的饮水量不宜过多，否则会增加身体负荷，不利于疾病的恢复。
2.孕妇在孕期需水量会增加，总摄水量要比成年女性增加300mL/天；
3.哺乳期母亲产后6个月内的平均乳汁分泌量为750mL/天，总摄水量应比成年女性多1.1L/天；
4.想减肥，有便秘的同学也可以多喝水。
结论：
当然这个用水量只是作为参考，因为我们每天也会吃小区里的其他食物，偶尔也会影响用水量。
用户评论
我一直不知道怎么算水量，这篇文章帮了我大忙！现在我知道 8 杯水是大约 1900 毫升呀。太方便了!
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看来我要去换个bigger 的水瓶啦，每次都只喝 8 杯水感觉杯子太小了！
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啊这... 这个转换真让我眼前一亮! 我总是会把 "八杯水" 和具体量弄混淆，还是要好好记一下。
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我每天都在挣扎着喝 8 杯水，因为每次都要跑去量，好麻烦，现在就不用这样啦！直接看标注即可！
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1900毫升？这个数字感觉比我想象的还要多! 我得试试用小杯子慢慢喝了...
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我从来没想过八杯水是多少毫升。 其实日常生活中，很少有人去精确计算这些吧！
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文章写的简洁明了真好啊！我之前总是搞不清 "杯" 和 “毫升” 的换算关系。
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看来我的水瓶容量不够啊，8 杯水可是接近2000毫升呢！得考虑换个bigger size 了。
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喝八杯水是一个好习惯，但每天早上都跑去喝这么多感觉有点累人啊...
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我一般不喜欢直接喝水，更喜欢用柠檬、蜂蜜或是茶包冲泡， 这样水分含量比较高吗？喝多一点会不会没事？
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这个单位转换真的很让人头疼，幸好有这篇文章讲解！以后就不至于再纠结了。
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8 杯水等于 1900 毫升？ 我的意思就是每天我每天都要喝2升多的水吗？会不会喝太多?
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其实我只想问一下，一杯是多少毫升？八杯水是多少毫升这个问题才能真正解决！
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8 杯水等于1900毫升。 这好像比我想象的要多很多啊，我还是乖乖地把每天喝的水量减小一点吧…
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我平时都是靠喝咖啡和茶来替代水分补充，这样算不算饮料？ 应该也要喝8杯水吗？
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这篇文章太棒了！我已经标记了它，以后忘记容量换算的时候就可以参考一下。
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为什么不直接写每种饮品对应的毫升多少呢？8 杯水是多少毫升？ 这还是挺个人的吧?
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这个文章挺实用的！ 我经常会在家里做一些饮料小制作，可以看看八杯水的换算就可以更精准控制我的食材了。
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我感觉每天喝那么多水真的很困难啊。也许可以用运动的方式来代替一部分吧？
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