“夏季常饮茶，清爽又解暑”，不论男女，多饮4茶，营养足身体棒

四季轮回，春夏交替，我们也是又一次迎来令人燥热的夏季，夏季温度较高，人们很容易就会大汗淋漓，同时受天气影响，也经常会有烦闷、没食欲的情况出现，通常午后也会提不起精神，容易困乏，而在这时饮茶无疑是个很不错的选择。

茶文化是我文化的代表之一，从古至今都受到多数人的喜爱 、青睐，老人们常说：“夏季常饮茶，清爽又解暑”，这句话并非空穴来风，而是老一辈们在经由长时间的实践后，总结出的经验：在盛夏喝茶，能够很好的舒缓情绪，让人平静。

但同时，喝茶也是有一定说法的，不能盲目地去饮用，喝茶的关键是要选对一款好茶，以下4款茶非常适宜在夏天饮用，不论男女皆能做个参考：

1、决明子

随着互联网时代的飞速发展，电子设备越来越普及，现如今，不论男女老少基本人手一部电子产品，而在这样的环境下，我们的眼睛自然也是有点扛不住了，这时候，我们不妨时常的饮用一些决明子茶，以此来缓解眼睛的不舒服。

决明子又有着“还瞳子”之称，它是豆科草本植物的成熟种子，富含多种维生素以及氨基酸、碳水化合物等，长时间用眼的人在闲暇之余喝上一杯，能够很好的舒缓眼睛不舒服，冲泡简单，茶汤清除、微苦但入口清爽，还能与多种食材搭配饮用。

2、云台冰菊

云台冰菊的营养丰富，它产自河南焦作（古怀王府），是当地有名的特产，也是我国地理标志产品，以“鲜、爽、甘”为特点，其丰富的口感深受老茶客的喜爱。

河南焦作位于太行山和黄河之间，这里有着充足水源的灌溉，以及肥沃土壤的滋养，非常利于养分的积累，故才培育除了“四大药菊”之一的怀菊。

此外，得益于当地原生态的自然环境，云台冰菊避免了添加剂等成分的干扰，使得花朵更加天然无害，因此整体冲泡出的口感也十分美味、清爽！

云台冰菊选取的怀菊花原料品质极高，性微寒，喝起来清冽爽口，在炎热的夏天喝上一杯有利于解暑降温。

它的菊花朵小而精致，花瓣质感肥厚紧实，有着清冽的药香和蜜香，入水泡开后，菊香味更加高扬浓郁，入口滋味鲜爽，有悠长持久的回甘，喝上一口，犹如春雨滋润般的温润，让人口舌生津，忍不住再来一杯。

3、金银花

金银花茶也是生活中常见的一种花茶，它的茶胚选自优质绿茶，将新鲜的金银花经由窨制而成，采摘旺盛期就在炎热的夏季。

在夏天，不少人都会喝一些金银花茶帮助压制燥火，冲泡的时候取适量的金银花置于茶杯中，随之倒入适当沸水冲泡即可饮用，因其味道偏甘苦一些，因此在冲泡时可以根据自身的需求搭配适当的蜂蜜或者是冰糖一起饮用。

4、胖大海

在日常生活中，一旦出现嗓子不舒服的情况，多数人都会想到喝一些胖大海茶以此缓解。尤其是对于需要经常用到嗓子的人群来说，像是老师、歌手、销售等，胖大海茶更是已经成为了他们生活中的标配茶饮。

成熟的胖大海呈现椭圆形，大小匀称、颗粒饱满，富含胖大海素、蛋白质等人们需要的营养成分，冲泡饮用时取上1-2个即可，该茶遇水后会膨胀数倍，入口时有些微的粘稠感，味道甘甜顺口，滋润咽喉，家中建议可常备。