大家好，今天小编来为大家解答夏日养生秘籍：荔枝过量不适？五叶茶助降火解暑这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
荔枝吃多了上火？
但是，广东人都知道，南方水果大多热气重，所以才有了“一颗荔枝三把火”的说法，荔枝吃多了，吃了上火喉咙痛，咳嗽怎么办？
没关系，试试五叶茶。广州市第一人民医院药学部药师郑智敏推荐大家可以喝五叶茶，不仅入口清香回甘，还能清热解毒，实在是夏季的应季保健饮品呢。
推荐食疗方
五叶茶
原料（1人份）：
荷叶3g，鱼腥草3g，桑叶2g，人参叶2g，陈皮3g，绿茶少量。
做法：
将以上原料置杯中加沸水稍泡，代茶饮。
功效：
清热润肺、祛暑
郑智敏认为，五叶茶气味清香，苦涩回甘。荷叶有清暑化湿的功效；而鱼腥草清热解毒；桑叶散风热，清肺、肝热；人参叶补气益肺祛暑；陈皮辛温，可中和前几味药的苦寒之性，同时又能理气化痰。
这五味材料配以清茶调下，取其苦凉轻清，可上清头目。全方清热润肺为主，兼有祛暑减肥之功。
值得注意的是，脾胃虚寒的人不宜多饮，体瘦气血虚弱者慎服。
通讯员 黄月星
图/视觉中国
今日养生方 | 软糯甜香，新嫩多汁，忍不住荔枝吃多了，来杯五叶茶，降火又解暑！
用户评论
夏天炎热，就爱这样的养生之道！荔枝真是太好吃了，不过真的会上火的啊。幸好还有五叶茶解渴降火，这份午后时光完美了！
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这篇文章写的真美！软糯甜香的荔枝的确诱人，我每年夏天都会吃很多，但确实要注意不要吃太多。五叶茶的确是不错的选择，清凉解暑又不会伤身。
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说好的新嫩多汁呢？感觉最近买的荔枝有点像嚼蜡，难道季节到了吗？五叶茶倒是挺好喝的，夏天必备
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我也喜欢这个搭配，荔枝清甜甘美，但确实容易上火。我常听说五叶茶有解暑降火的功效，感觉文中的养生之道真是贴心又实用啊！
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今天就尝试一下呗，买了一些新鲜的荔枝，打算喝杯五叶茶做成果酱，想想就美味了
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我从小就有上火体质，遇到这个方法特别高兴！看来夏天就是要吃点冰爽解暑的水果，搭配合适的饮品才行啊。 这篇文章真是一针见血，懂我的心意！
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荔枝这种水果味道确实不错，但真的要控制量啊，吃太多对身体不好。五叶茶我也挺喜欢喝的，有清凉解火的功效，还是不错的选择。
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这篇文章看起来很有感觉，我喜欢这样结合养生和食品推荐的文章，很实用。我也很喜欢吃荔枝，这个夏天打算多喝点五叶茶来平衡一下。
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软糯甜香的描述好贴切，仿佛真的能闻到荔枝的味道了！我平时不太喜欢喝茶，但五叶茶听起来确实很有疗效，或许可以尝试一下...
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每天都要吃点水果补充维生素，不过要注意清淡饮食。这篇博客提醒我们要适量享用美味的同时也要注意身体健康，很有道理啊。
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五叶茶我从小喝着长大，确实很解暑降火！文章写的很好，让我也想起了家乡的夏天的味道呢，希望能早日回家吃新鲜荔枝...
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感觉这篇文章像是推销五叶茶的吧？虽然我知道它确实有两点好处，但文章把荔枝说的那么好吃，就让人忍不住想要吃太多。我觉得应该强调均衡饮食更重要，而不是只宣传一种产品。
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夏天真的太容易上火了，我平时都喜欢喝一些清热解暑的饮料，五叶茶确实不错！这篇文章让我有了一点新的启发，以后多试试软糯甜香的荔枝搭配五叶茶.
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我觉得文章没必要夸得那么夸张，虽然荔枝果肉鲜美多汁，但吃多了确实容易上火。我们应该理性选择食物，注重健康饮食哦！
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这种软糯甜香的形容词太适合荔枝了，我小时候就喜欢吃荔枝，可惜现在没那么好吃啦！五叶茶我一直觉得味道有点苦...
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夏天嘛，就是要吃点水果解暑啊！但我确实容易上火，有看到文章说喝五叶茶能降火，感觉蛮管用的吧，“软糯甜香”的荔枝听起来就让人忍不住想尝一口呢!
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