养生花茶百十种，到底哪种适合你？

上两天，看到我前期发文的讨论区有个别伙伴说，花茶、养生茶有太多品种，收藏起来的也很多，多到想喝的时候不知道该喝什么。

今天，就和伙伴们唠一唠这方面，我的个人感受。[呲牙]欢迎一起讨论哦，我们相互学习。

接触养生之道，是在十二年前，那时的我30多岁，就开始随身保温杯，泡的是~今天这个花，明天那个花……正经的绿茶红茶之类几乎不喝。最开始没人注意我这些，慢慢地周围朋友发现后，都笑，[大笑]说我提前老龄化了。

我不管。反而正儿八经的去培训学校学习，拿到了健康管理师、药膳营养师资格证。[呲牙]这些年过来，反正我是觉得非常受益。

养生这个东西，是只有你真正坚持了，才会有收益，不是立竿见影的。因为见效慢，所以很多人选择了但走着走着又放弃了。

今天，在这里我很负责任地说， 坚持养生调理是真的非常好。

拿我自己来说，70后人，目前除了遗传性眼花，我的身体状况、皮肤状态~是比同龄人至少年轻5岁的。

[呲牙]说完必须坚持这个事儿，再说说怎样选择适合自己的。

有些伙伴会说，为什么还要选择适合自己的？拿着喝就好呀？有什么就喝什么就行啊？

这样想是错的。这也是很多伙伴们喝着喝着没有坚持的原因。因为不适合你就没有效果啊，你看不到效果所以也就不喝它了啊。

是的，要选择适合自己的养生茶去喝。

首先，你得先了解你自己的身体状况是怎样的。我是养成一年两次去中医那里诊脉的习惯。一是确保自己的状况保持良好。二是日常养生的时候，可以给自己更好的选择。

如果指标都不错，我多会选择应季调理。如 ：春季养肝，可以用灵芝、茯苓、淮山药、枸杞……夏季养心，适合玫瑰花、莲子……

但是，如果最近气血不好了，就该选择玫瑰花、黄芪、人参、……

如果消化不好，那就山楂、淮山药、炒麦芽……

如果每天都是浅睡眠，那就酸枣仁、百合、百合花……

所以，[呲牙]伙伴们，现在知道了么？熟悉自己的体质，然后按照这个方向去选择适合自己的，就好。

适合自己的就是最好的。

[送心]我是萌啦，爱养生、喜欢做美食、爱好毛笔字、好动也喜静、向往一切美好的事物。有共同爱好的伙伴们一起来交流吧！