菊花茶是护肝的好物？再三告诫：过了60岁，喝茶多喝“3茶”，别不懂
时间：2024-08-02 14:27:25 作者： 阅读：101°C
老王头今年刚好满六十，退休在家，平时就喜欢和几个老朋友喝喝小酒，聊聊天。（编辑：笙歌）但自从上次体检，医生告诉他肝脏有些小问题，建议戒酒，老王就开始犯难了。“这不让喝酒，日子可咋过？”老王苦着脸想。老伴李阿姨看在眼里，疼在心里。一天，她给老
老王头今年刚好满六十，退休在家，平时就喜欢和几个老朋友喝喝小酒，聊聊天。（编辑：笙歌）但自从上次体检，医生告诉他肝脏有些小问题，建议戒酒，老王就开始犯难了。老伴李阿姨看在眼里，疼在心里。一天，她给老王泡了杯菊花茶，清香四溢。“老王，尝尝这菊花茶，我听说对肝脏有好处。”李阿姨轻声细语地说。老王端起茶杯，吹了吹热气，抿了一小口，“嗯，还不错。”菊花茶，这一具有千年历史的传统茶饮，在中国养生文化中占据着举足轻重的地位。其养肝护肝的效用，自古以来便受到中医的推崇和民众的喜爱。菊花，作为一种常见的中药材，性味甘、苦，微寒，归肺、肝经，被广泛应用于中医的方剂之中。菊花茶不仅能够疏散风热、平抑肝阳，还具有清肝明目的功效，对于现代人因生活压力大、用眼过度等导致的肝火旺盛、眼睛干涩等问题，有着显著的调理作用。此外，现代医学研究也发现，菊花中的黄酮类物质具有抗氧化、抗炎等生物活性，对肝脏细胞具有一定的保护作用。长期适量饮用菊花茶，不仅可以帮助舒缓肝脏，还能在一定程度上改善肝脏功能，为身体健康保驾护航。当然，要想充分发挥菊花茶的养生功效，正确的饮用方式至关重要。首先，在选购菊花时，应倾向于选择品质上乘、无农药残留的白菊或胎菊，这两种菊花品种在护肝明目方面表现尤为出色。值得注意的是，虽然菊花茶益处多多，但它并不能替代正规的医疗治疗。对于已经存在肝脏疾病的人群，菊花茶可以作为辅助治疗手段，但绝不能忽视医生的专业建议和治疗方案。此外，隔夜的菊花茶由于可能产生有害物质，因此不建议饮用。新鲜泡制的菊花茶才能最大程度地保留其营养价值，为身体带来正面影响。
菊花茶作为基础茶饮，不仅口感独特，而且具有很好的养生效果。
但如果你想要增添一些新口味或者进一步强化其健康功效，那么与其他食材的创意搭配就显得尤为重要。
1.桑叶与菊花的组合堪称经典。
桑叶本身具有降压、降糖的作用，与菊花茶结合，不仅可以增强降压效果，还能带来一种独特的清香，让人心旷神怡。2.山楂的酸甜与菊花的淡雅相得益彰。
山楂能助消化、降血脂，与菊花搭配后，不仅口感层次丰富，还能更好地促进身体健康。
3.决明子与菊花的搭配也是不错的选择。
决明子有润肠通便、明目降压的功效，与菊花一同泡水，既能舒缓肝脏，又能帮助改善视力，特别适合长时间用眼的人群。
当人步入60岁之后，身体的各项机能开始逐渐衰退，新陈代谢减缓，免疫力也可能有所下降。
因此，选择合适的茶饮对于保持健康和延缓衰老至关重要。
1.菊花茶仍然是一个不错的选择。
其清肝明目的功效对于老年人常见的眼睛干涩、视力模糊等问题有很好的缓解作用。
2.绿茶也是60岁后人群的优选茶饮。
绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有很强的抗氧化性，可以帮助老年人抵抗自由基的侵害，减缓细胞老化。
此外，绿茶还有助于降低血脂和血压，对心血管健康有益。
3.枸杞茶也是值得推荐的茶饮。
枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，对于提升老年人的免疫力和改善视力有显著效果。
所以，60岁后的老年人可以选择菊花茶、绿茶和枸杞茶作为日常饮品，以达到养生保健的目的。
这些茶饮不仅口感适宜，而且具有多种健康功效，能够帮助老年人保持身体健康，延缓衰老。
