每天喝茶可以促进身体的新陈代谢，帮助消化。茶还能促进肠道蠕动，消除身体的疲劳和困倦，有消暑解渴、增进食欲、促进消化的作用。其次，可以增强机体免疫力和抵抗力，增强体质，缓解视疲劳。长期饮酒，
能维持身体平衡，促进微循环。
六大茶有什么特点和功效？
1.乌龙茶
半发酵茶性质温和。
代表品种有铁观音、大红袍、凤凰单丛、水仙、肉桂。
乌龙茶是温和的，也被称为绿茶。乌龙茶含有大量的咖啡因和茶多酚，具有提神醒脑、改善思维、消除疲劳、补充身体水分的作用。另外，喝乌龙茶可以帮助消化，去除油腻，促进身体新陈代谢。乌龙茶要趁热泡，禁止隔夜茶。
2.黄茶
微发酵茶和茶性寒凉。
代表品种有莫干黄芽、君山银针、蒙顶黄芽。
黄茶富含多种营养成分。黄茶具有提神、消食、健脾消食、促进身体新陈代谢、清热解暑、抗疲劳、抗氧化、生津止渴等功效。合理饮用有明目、护眼、补水的作用。
3.红茶
后发酵茶性质温和。
代表茶有六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶、重庆沱茶、湖北老青茶。
红茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏季服用。坚持每天喝点红茶，可以有效保证正常工作，提高身体免疫力。
夏天，受天气炎热的影响，我们的食欲也在下降，消化能力也在下降，导致身体的抵抗力越来越弱。
4.绿茶
绿茶是半发酵的，是凉的。
代表品种有碧螺春、西湖龙井、孟定干露、信阳毛尖。
绿茶味微苦微寒，所以服用后有消暑、清热、解毒、生津、改善精神的作用。以后茶渣泡水喝，茶的颜色是绿色的，喝了之后会很清爽很甜。
绿茶含有大量的维生素、氨基酸和微量元素，不仅能解暑，还能增加人体对营养物质的吸收。绿茶中含有的咖啡因会刺激我们的中枢神经系统，使我们的思维活跃。
5.白茶
微发酵茶，茶凉(新白茶)
经常喝白茶的人很少中暑。白茶含有大量人体所需的氨基酸，增强了人体的清热解暑功能。
白茶的杀菌作用远远强于绿茶，杀菌能力非常好。经常喝白茶可以有效增强口腔的清洁和健康。
6.红茶
完全发酵的茶性质温和。
红茶对胃有非常好的保健作用。其次，红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所含的多酚、氨基酸和糖类。
此外，咖啡因还能影响体温中枢，根据具体情况调节体温，促进体内毒素和热量的快速排出，维持机体平衡。
