早上醒来，喝杯茶正好提神。但要小心，空着肚子喝茶，可不是什么好习惯，正所谓“饮了空腹茶，疾病身上爬”。
喝茶有很多好处，除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人，都可以喝；患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人，更是可以常喝茶。
除了要因人而异，喝茶还应讲究时间，比如晚上喝茶会让人睡不好，应该尽量避免；早上喝茶，则不但不会促进健康，还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。
一般来说，春夏适合喝绿茶，可以提神清热，秋冬适合红茶和黑茶，适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。袋泡茶通常适宜一次性冲泡。一杯茶不能从早泡到晚，因为茶叶经过多次冲泡，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体有害。
用户评论
我一直觉得喝点茶很舒服，特别是早上起来感觉好疲惫的时候，这篇文章让我有点担心了，我以后还是应该吃东西再喝吧！
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我觉得这取决于人的体质吧，我本身容易闹肚子，空腹喝茶确实会不舒服，但是有些朋友说他们没事，可能每个人的消化系统不一样啊！
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空腹饮茶的确对脾胃不好，长期这样下去容易导致脾胃虚弱、消化不良。从小养成的习惯真是要改过来才行！
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这篇文章说的挺有道理的，我之前就感觉喝早晨茶会让我更头晕而且肚子不舒服，现在看来是这个原因啊！所以还是吃点东西再喝比较好，安全些！
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我不是很明白这篇博文里的“不利健康”具体是什么危害？感觉好像只说空腹喝茶对消化不好，其他方面还没详细说明。
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我平时早餐都直接泡壶绿茶，觉得挺爽的。可能我的体质比较好我没事儿吧？不过以后还是要小心点，看看该怎么调整方法喝茶！
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我觉得这篇文章说的有点夸张了，空腹饮茶确实对消化有影响，但我认为只要适度就不会有太大的问题，毕竟每天一杯茶还能放松心情啊！
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小时候妈妈就说过空腹不能喝茶，因为容易伤脾胃。现在看看，还是妈妈说得对呢！我要提醒朋友们注意一下，特别是年轻人更容易忽略这些小细节！
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我已经习惯了早上先喝一杯绿茶，然后才吃早餐了，感觉这样可以更好地促进消化、提神醒脑。但这篇文章让我有点迷茫了，是不是应该改掉这个习惯呢？
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以前空腹喝茶确实会让我肚子不舒服，后来我尝试在喝茶前先吃一些水果或者面包，就觉得舒服多了。这篇博文提醒了我，早餐确实是需要好好重视的！
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这篇文章说的话很有道理，现在很多年轻人都有空腹喝茶的习惯，但是这种习俗确实容易损伤身体健康。我以后要提醒朋友们注意这个问题！
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我也觉得空腹喝茶对肚子不好，特别是下午喝那更麻烦会让我感觉有点胀气不舒服。
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这篇文章说得太好了！我最近也因为空腹喝茶导致胃部不适，还以为是饮食问题呢，原来是这个原因啊！以后一定要改掉这个坏习惯了！
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我一直认为吃饭后才能喝茶，这样有利于消化吸收。这篇博文让我更加坚定自己的观点，建议大家也尽量注意空腹饮茶的问题。
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我还是觉得吃点东西再喝茶比较好，这样对身体更健康安全一点.
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我个人的经验是，我是想喝茶就去喝吧！感觉这篇博文说的太夸张一点呢, 我本身就喜欢空腹喝茶，多年来感觉也没出什么问题，消化能力也是很好的哦!
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我也觉得这篇文章有点杞人忧天，适量饮茶不仅不会损害健康，反而还有许多益处，比如帮助减肥、降血糖等。关键是要掌握方法，不要过度饮用就行！
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感觉这篇博文说得有点片面，空腹喝茶确实对一部分人来说不好，但对有些人来说也可能没事。我们应该根据自己的身体状况来选择合适的方式饮茶，不要盲目相信言论！
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