需要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
95%左右的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60―200毫克酒精，需要3―10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝损害。
营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。
用户评论
我一直觉得饭后喝茶挺舒服的，可以解腻又提神！不过这篇文章让我有点担心了，看来以后还是少喝点的好吧。
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说的太对了！我平时也喜欢饭后喝茶，感觉更能促进消化。结果最近 badan 不良总是想睡，突然觉得和喝茶关系很大啊……
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没看到本文之前，从来没想过饭后喝茶会有问题。我吃完了饭就拿来喝茶漱口，习惯了根本不怎么在意其他后果！以后要注意了...
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这篇文章说得很有道理！我朋友经常说喝茶可以健胃消食，我还以为是科学依据呢。结果现在看来还是谨慎为好，毕竟影响不好我们更要尽量避开。
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我觉得饭后喝热水更健康，而且更容易消化吸收。一直以来都是这样做，也从未出现过消化不良的情况
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我完全同意！我以前也是饭后喜欢喝茶，觉得可以醒脑提神，但最近几年感觉身体越来越虚弱，可能是和喝茶有关吧？ 现在尽量减少了饭后的茶水摄入，整个人感觉精神状态也有所改善。
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没见过这么耸人听闻的文章！我们从小就知道饭后喝茶是好的习惯，这篇文章别让大家误解啊！
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我吃东西总是喜欢搭配红茶，感觉茶香和食物的味道完美结合。虽然我知道有些说法说不要饭后喝茶，但我认为只要量适度就不会出问题吧！
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我奶奶家经常在饭后喝绿茶，据说能帮助消化消脂。这篇文章好像没有提绿茶，是不是所有的茶都一样不利于人体？
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我觉得这句话说得太绝对了！每个人身体状况不同，喜好也各不相同，不能一概而论吧！饭后喝茶只是个习惯而已，只要循序渐进不会过度摄入的话应该没啥大问题。
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这篇文章确实让人很警惕！我得问问医生再看看哪些类型的茶饮对身体更有益处？毕竟很多时候我们喝茶更多是为了享受和舒适感，而不是为了保健...
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我也很喜欢饭后喝茶，但现在想想如果真的有害健康的话，还是要戒掉比较好。要找到其他的代替饮料了！
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我看完这篇文章后觉得非常真实，很多时候我们不以为意地做一些习惯性动作，却可能对人体造成危害。我们要更加注意自己的健康！
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我觉得文章说的有点夸张，饭后喝茶应该不会有那么严重的影响吧？也许是我对身体状况的理解有限，可以进一步学习了解一下！
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这篇文章很有启发性，让我意识到平时许多看似无害的行为，也有可能带来健康隐患。以后要更加重视自己的身体健康!
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我觉得作者写的太悲观了，饭后喝茶虽然不能吃得太多，但偶尔享受一下也没有什么大 deal 对吧？ 我觉得放松和心情愉悦的重要性更应该被放在首位！
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我一直以为饭后喝茶可以帮助消化，没想到可能会造成这种危害。现在看来，我得多学习一些关于健康养生的知识了!
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