中国是茶的故乡，汉族人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，中国汉族还有以茶代礼的风俗。
茶雅俗共赏，居于世界三大天然饮料之首，中国在茶业上对人类的贡献主要在于最早发现并利用茶这种植物，并把它发展成为我国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。
喜欢喝茶的人，会收获哪些好处？研究发现了5个喝茶的好处
1.降低心血管死亡风险
中国医学科学院北京协和医学对10万名中国人的研究表明，适量喝茶与寿命增加有关，可以降低心血管死亡风险和全因死亡风险。
这项平均随访时间7.3年的研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上，研究人员指出，每周喝茶3次以上。尤其是绿茶，可以延长预期寿命，可能是茶多酚在起最主要的作用，预防心血管疾病及其风险因素。
2.提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
3.改善大脑功能
茶叶中的咖啡因和氨基酸等成分能够提升大脑的警觉性和注意力，并有助于改善记忆力。持续饮用茶水与保持大脑活跃和健康有关，甚至有研究表明，茶叶中的成分对预防老年痴呆症有一定帮助。
4.抵抗紫外线
茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。
如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。
5.清除自由基
在茶叶中含有大量茶多酚，能清除对身体有害自由基，具有抗氧化功效，改善生理功能，预防高胆固醇以及高血压。经过研究发现，喜欢喝茶的男性比同龄男性看起来显年轻好几岁，皮肤润滑且不易起皱纹。
患上冠心病要少喝茶叶水？
茶叶中含有咖啡因，对我们的心脏确实有一定的刺激作用。特别是那些浓度高的茶，比如你喜欢的那杯浓烈的红茶或绿茶，它们中的咖啡因含量比较高，喝多了确实可能让心脏跳得比较快，给已经有毛病的心脏增加负担。
那么问题来了，是不是所有的茶都这么“刺激”呢？不一定哦！比如一些浅发酵的茶，咖啡因含量就相对较低。但总的来说，高咖啡因的茶对心脏不太友好，尤其是对于心脏已经有状况的朋友。
医生说出真相：心脏不好3种茶尽量少喝
1.浓茶
浓茶里面的咖啡因是非常高的，长期喝的话就会导致人处于兴奋的状态，甚至可能因为这种兴奋而出现心悸的情况，对心律的影响是非常大的。
另外，在茶叶里面还含有一定的草酸，这种东西如果长期大量的增加，就会导致尿酸增高，或者是形成结晶。也就是我们平时说的结石，最后导致泌尿系统结石的形成，所以一定是不能喝的。
2.串味茶
茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。
茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物，防止串味。特别注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。
3.变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。
优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
冠心病危害大，日常需要做好保健，这5件事务必要清楚
1.饮食保持低盐
对于患有的冠心病朋友，尤其是合并高血压者，应有意识的限制食盐和脂肪的摄入量，每天摄入的食盐量宜控制在6克以下。
脂肪的摄入尽量以植物脂肪为主，减少动物脂肪摄入，可以适当地进食瘦肉、家禽、鱼类等，避免吸烟和饮酒，都有利于保持病情的稳定。
2.情绪调节好
为了减轻心脏压力，控制冠心病病情，在生活中应该注意情绪调节，不能因为疾病严重就整天有负面情绪产生。
有的人受到冠心病影响有各种不良症状，因此整天焦虑，紧张，觉得病情严重会缩短寿命，长时间处于恐惧状态。
而负面情绪产生会降低抵抗力，影响内分泌，甚至给心脏带来刺激。为了保护好心脏，同时控制病情，需把自己的心态调节好。
3.药物治疗
慢性病患者首先要进行药物治疗，可以服用一些抗血栓类的药物，这类药物可以避免血液黏稠度上升，降低血栓的形成几率，比如阿司匹林。另外冠心病患者的心肌耗氧量比较大，因此需要长期服用β受体阻滞剂，比如美托洛尔。
4.坚持锻炼
对于冠心病患者而言，适当运动也十分重要，建议患者选择一项适合自己的有氧运动项目，比如慢跑、散步、游泳、骑单车等，都能增强心肺功能，促进血液循环。患者要注意在进行锻炼之前，应该先咨询医生，才能够确定运动的强度和频率。
5.定期检查
想要预防冠心病，最关键的就是定期检查身体，通过定期进行身体检查的方式对心脏是否出现病变能够尽早察觉到。
很多人在预防冠心病的时候方法不合理，没有定期进行身体检查，可能有病灶在发展没有及时察觉到，这样心脏病变慢慢发展，冠心病可能会形成。
因此，在积极预防冠心病的过程中这一道防线一定要做好，通过定期进行身体检查的方式来维持健康状态，有某些疾病的苗头可以第一时间采取应对措施。
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