大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下绿茶，红茶，白茶，普洱茶，立冬节气，选择合适的保健茶的问题，以及和绿茶，红茶，白茶，普洱茶，立冬节气，选择合适的保健茶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
今天立冬了。
立冬，十月节。立定，筑始；冬天，所有的东西最后都会被收集。
立冬有三个等待。
直到水停下来，冰才会开始结冰。水面初凝，但不牢。
第二天就开始结冰了。乡村气息太冷，无法拆除。
野鸡入洪，必是鹳。
意思是：这个节气水已经可以成冰了；土地也开始冻结；第三阶段，雉鸡指的是类似雉鸡的大鸟，雉鸡是大蛤。立冬后，像野鸡这样的大鸟就很少见了，但在海边可以看到线条和颜色相似的大蛤蜊。
所以古人认为野鸡在初冬到来时会变成大蛤蜊。
对于北方的朋友来说，冬天真的是从立冬开始的，但是在华南，似乎并没有感知到冬天的来临，甚至这几天气温还上升了，感觉像是初秋。
秋收，冬储。
左河水诗《立冬》云：“北风寒寒，疏树半青半黄。四野修堤旱，千人晒物以收。”
所谓冬储，就是在冬天，动物做好冬眠避寒的准备。
季节变化，在健康方面，一定要适应天气。
立冬了，怎么健身？
一是注意防寒保暖，二是做好滋阴润燥。
冷暖只能增加产热，减少体内散热，比如及时添衣，调整饮食，增加热量。
滋阴润燥，不能错过饮食的调理。
在饮食护理方面，应遵循“秋冬养阴”、“不扰阳”、“补虚温寒”的古训，随四季变化调整饮食。
立冬了，我们该吃什么？
元代胡思慧写《饮膳正要》:“冬寒，宜吃小米以热治其寒。”
也就是说，少吃凉的，不吃燥热的。适当吃一些热量高的食物，如滋阴潜阳，多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏，如牛羊肉、乌骨鸡、鲫鱼等。
中国人向来讲究过度，适当进补是最好的选择，不能盲目进补。
在大多数人的观念里，冬天应该是大补，牛羊肉每天都要继续。
结果往往是满嘴水泡，脸上疙瘩，气几天。
立冬作为秋末的节点，其实是最干燥的时候，这个时候不适合无节制的进补，否则就是“火上浇油”。
初冬时节，化妆时最好“暖”和“润”，掌握好温度，就不用担心过不了一个好冬天了。
而且我国幅员辽阔，地理环境不同，生活方式不同，属于冬季，西北地区的气候条件与东南沿海有很大差异。
冬季西北地区天气寒冷，需要补充高温高热的产品，如牛、羊、狗肉等。江南虽已入冬，但气温比西北温和得多，进补宜清甜，如鸡鸭鱼肉；地处高原山区，雨量少，气候干燥，
宜用甘甜滋补的水果、蔬菜、冰糖。
换句话说，适合北方的冬季进补方法不一定适合南方人。因地制宜是最好的选择。
初冬，我该喝什么茶？
茶，作为日常饮料之一，一年四季都可以喝。无论是二十四节气，还是七十二天，有了茶的陪伴，都能让养生变得简单。
冬天喝茶有很多好处，就举几个吧。
消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
冬天喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
茶叶中所含的茶多酚能杀死多种细菌，所以能预防口腔炎和咽喉。
由此可见，冬天喝茶的好处不止一点点。
虽然茶叶有很多保健作用，但也要根据个人身体状况有针对性地选择。
不同体质的人在秋冬气候变化时会有不同的生理反应。所以，冬天选择茶喝的时候，请参考个人体质。
例如，阴虚的人在冬天容易感到口渴和心烦。这类人应忌食辛辣，选择饮用具有清热泻火、润燥养阴功效的新白茶，如白牡丹、白毫银针、秋收梅等。
新白茶富含氨基酸，在多种氨基酸的共同作用下，能达到清热解毒、降火的作用。
痰湿体质的人“粘上秋膘”的时候，肚子一不小心就“跑出来了”，脸上油光发亮，早上起来就会肿。这种茶友可以喝武夷岩茶，白茶，一定年份的普洱茶。
比如体质平和的爱茶者，喝茶没有太多限制，可以有多种选择。红茶、白茶、武夷岩茶可以根据个人喜好自由选择。
惊为天人又健康，一篇文章教你如何读九种体质喝茶(附白茶冲泡攻略)
立冬，泡一杯老茶！
安静的火炉里有红色的骚动，煮茶的英雄。
冬天，大多数爱茶的人都会选择煮茶。
可以说，立冬节气的到来为泡茶创造了一个好时机。立冬后，冷空气南下，北风带来低温。这个时候最好泡一壶茶。
一是可以随时喝上一杯热茶，二是可以充分激发茶叶煮沸后的保健功效，三是泡茶时可以用适当的手解放双手，所以也是一种懒人泡法。
在煮茶原料的选择上，也要注意。不是所有的茶都适合煮着喝。
在中国，茶可以分为六类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。适合作为茶叶原料的六大类是：
1.红茶
2、上了年份的白茶
3、黑茶
4、有年份的武夷岩茶
5、普洱茶熟茶
这些茶，多数具备耐煮的特性。
如老白茶，就是耐煮的典型代表之一。
白茶，在经过多年的陈化后，茶叶中的内在物质发生转化，变化微妙。茶多酚、咖啡碱、氨基酸物质逐渐下降，黄酮类化合物逐年增加。
物质上的变化，让老白茶具备了耐煮的特性。随之而改变的，还有白茶的茶性。
白茶变老后，茶性温和，适合大部分人群饮用，对体质没有太大的挑剔。
且煮茶过后味道甘醇、绵柔、细腻，还可以给胃部保温、助消化，甚至可以预防风寒感冒。
而普洱茶、黑茶等紧压茶，冲泡往往难以释放本味，尤其是压的紧实的黑茶，及时冲泡十几次，未必能泡得开。选择煮茶，未必是件坏事。
煮茶，真正能做到物尽其用，让茶叶的养生保健功效发挥到最大。
在古代，二十四节气充满了仪式感。
立春、立夏、立秋与立冬合称为四立，在古时候可是个重要的节日，这一天皇帝老孩儿会率领他的一众文武百官到京城的北郊设坛祭祀。
一些文人雅士还要在立冬的时候选择拜冬。
东汉崔定《四民月令》 ：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
如今，立冬虽没有古代那般隆重，但也不能忽视。
好了，话不多说，村姑陈要去煮一壶老白茶啦！
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