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“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。其气候特点是气温高、湿度大。
三伏天，人们最常说的话题便是祛湿。可是你知道湿气重有什么表现吗？你知道怎么样有效祛湿吗？
湿气重的表现：
1.口酸、口臭，舌苔白厚，齿痕严重；
2.内分泌失调，脸上大油田，还有粉刺和痘痘；
3.白天没精神，晚上多梦，睡眠质量低；
4.大便软腻，不成形，每次都需要刷马桶；
5.吃得少却虚胖，胳膊和肚子上的肉容易堆积；
6.腰酸背疼，手脚冰凉，脸色暗沉；
7.四肢沉重，稍微运动会大喘气。
常喝这3种茶，不做“湿人”
普洱茶
普洱茶具有生津止渴、消暑祛湿、通便等功效。
分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，适合在伏暑天饮用。但对肠胃的刺激性比较大。
肠胃虚弱的朋友可以选择饮用较为温和的熟茶，既祛湿又养胃。
绿茶
绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，最大程度保存了茶叶原有的清香。
茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。
饭后一小时泡上一杯绿茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让绿茶的清香散布周围。
芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量。
将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。
薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老等等。
常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。
用户评论
在闷热的三伏天气中，尝试了那些推荐的茶后，确实感觉体内的湿气有所减轻，感觉像是清风拂面。
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这次夏季选择喝这三种茶，感觉整个人的精神状态都好了很多，不再像以前那么容易疲倦。
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经常受潮冷环境影响我的健康，在夏季试试这几款茶，身体明显舒适了很多。
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三伏天真的让人不舒服，但自从喝了推荐的这些茶后，发现湿气没那么重了，心情也变好了。
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尝试在湿热天气中饮用这三种茶叶，感觉整个人都清爽了不少，特别适合夏天解暑。
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面对持续高温和湿度，这几款茶是我坚持喝下的原因，效果确实让我惊喜不已。
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这几天因为气候潮湿感到不适，幸好有这些茶帮助我缓解了体内的湿气，非常推荐。
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在这样一个多雨的季节里，尝试了几款推荐的茶叶，效果真的不错，湿气明显减少了。
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每到三伏天就是最头疼的时候，但通过饮用这几种茶，感觉身体状况有显著改善。
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湿热的天气下，按照介绍喝茶后，发现体内的湿气不仅减少了，连皮肤都变得更清新了。
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夏天是个考验人的季节，特别是面对闷热和潮湿。这几款茶能帮助我很好地保持清爽。
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这段时间一直用这三种推荐的茶叶来应对三伏天，明显感觉自己不再那么容易感到不适。
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原本对夏天完全没把握的情况下买这些茶叶尝试，结果效果非常好，湿气少了好多。
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在潮湿的三伏天喝这种茶确实不一样，既能解渴又能去湿，感觉整个身体都轻盈了许多。
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这次的推荐里找到了适合夏季的好茶，对减轻湿气有明显帮助，让生活更加舒服。
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在炎热和多雨的天气里，这三种茶叶成了我解救的方法，湿气问题大大减少了。
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这个夏天真的好难熬啊，但尝试了特定的茶叶后，发现身体状态有了明显的提升。
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三伏天的日子很难避免湿重的感觉，然而通过连续饮用这几种茶后，确实感觉轻松了不少。
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在湿气最严重、温度最高的时候，坚持泡这三种茶喝，真是个明智的选择，身心都感到缓解。
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每天面对潮湿的环境，这几款推荐的茶叶就像是我对抗体内的湿气的最佳武器，效果显著。
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