农村不起眼的粗粮。用沸水冲泡，可降低甘油三酯，疏通血管。

大家好，今天来为大家分享农村不起眼的粗粮。用沸水冲泡，可降低甘油三酯，疏通血管。的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

甘油三酯，多高才算是高呢？

大多数人去医院体检，甘油三酯偏高。那么甘油三酯的正常值是多少呢？

血清甘油三酯的正常参考值为0.45~1.69mmol/L。

甘油三酯水平低于1.70 mmol/L 被认为是正常的，1.70 至2.25 mmol/L 之间的水平被认为是高的，而高于2.26 mmol/L 的水平被认为是升高的。

在此范围内，主张首先改善生活方式，降低甘油三酯水平。

当甘油三酯大于5.65mmol/L时，视为严重升高，必须首先采取药物治疗。

血清甘油三酯会受到日常生活习惯、饮食、年龄等因素的影响。建议测量前禁食，即禁食12小时，避免外界因素干扰检测结果。

甘油三酯是血液中的脂肪量。简而言之，甘油三酯高意味着血脂高。

你知道甘油三酯高的危害吗？

高甘油三酯很容易造成“粘稠的血液”并沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块。这些在血管壁上的大量沉积物会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢。从而加速血管堵塞的过程，严重时会导致血流中断。另外，阻塞物脱落会引起血栓，对人体造成严重损害。当发生在心脏时，可引起冠心病、心肌梗塞；当它发生在大脑时，就会引起中风、中风；当它发生在眼底时，可导致视力丧失和失明；当发生在下肢时，可引起下肢动脉狭窄或闭塞，导致肢体坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引起高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆症、引起男性性功能障碍、加重肝炎等。

农村不起眼的粗粮。用沸水冲泡，可降低甘油三酯，疏通血管。

如果发现自己甘油三酯偏高，应该如何改善这种现象呢？俗话说，药补不如食补。很多甘油三酯都是从食物中获取的，所以同样的，我们也可以通过膳食补充剂来降低甘油三酯。吃得少一些，这是推荐的最常见的全谷物之一。经常饮食疏通血管，甘油三酯就会恢复正常。

这种不起眼的五谷杂粮就是安康黑珍珠，即黑苦荞。炒熟后用沸水浸泡，即为安康黑珍珠茶。它味道清香，具有降低甘油三酯、滋养血管的作用。这是因为它含有多种降低甘油三酯、滋养血管的成分。酯—— 的成分

安康黑珍珠茶，三重降脂功效

芦丁：是黄酮类化合物的一种，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，还可以软化、滋养血管。

粗纤维：大多数全谷物都含有粗纤维。粗纤维不仅能促进肠道排毒，还能促进多余的甘油三酯从血管中排出。

微量元素硒：硒可以修复受损的胰腺细胞，稳定血糖。安康黑珍珠茶产于富硒地区安康。其他地区的硒含量不高。

饮用方法：安康黑珍珠茶用开水炒熟后可直接饮用。风味通常在3分钟内显现出来，可冲泡3次。如果味道较淡，则无需冲泡。这个时候就可以吃了。泡好的荞麦籽还含有大量的营养成分。每天泡一次，轻松降脂、滋养血管。