第一步洗桑叶，采摘回来以后先处理一下，把上面的老梗剪去扔掉，尽量选择桑叶的嫩叶，嫩芽来做。桑叶全部处理好以后，准备一个大盆，把桑叶放进大盆中，然后在盆中再加入一勺的食盐，适量的小苏打或者是碱面都可以，然后再加入清水没过桑叶，把桑叶清洗一下。食用小苏打它是一种碱性物质，它能够分解脏东西，而食盐能够起到杀菌消毒的作用。桑叶又是长在室外的，难免上面会有灰尘，用这两种东西清洗它，会清洗得很干净。
多清洗几遍，清洗干净，然后捞出控干水分。
第二步，洗大米，再准备一个盆，在大盆里面加入大概500克的大米，再加入清水，把大米简单清洗干净，控水。
第三步，切姜丝，准备一块生姜，因为桑叶是寒性的，而生姜是温性的，把它们放在一起，能够很好地互相综合一下。先把生姜切成薄薄的片，再切成姜丝备用。
第四步，切桑叶，把桑叶切成大概一公分左右宽的长条，切好以后放进菜篮。
第五步，炒茶，准备铁锅，把大米放进去，这个时候可以开大火来炒，大米放进锅以后，有很多的水分，这时候开大火炒，不会炒焦，而且还能够快速地把水分炒干，把大米炒成焦黄色。
把准备好的姜丝还有桑叶都放进锅中，继续慢慢翻炒，姜丝和桑叶有很多水分，炒一段时间后，桑叶就会由绿变成黑色，这个时候把火关小，不停的翻动，防止炒焦炒糊。
大概炒20分钟左右，锅中有沙沙作响的声音增强，大米变成焦黄色，姜丝体积变小，桑叶变成黑色，变得非常干，桑叶用手一捏就会碎掉就可以了。
倒出放入大盆中放凉。炒得越干保存的时间越久，一次可以多炒点。然后准备一个罐子，把炒好的茶装进罐中保存，喝一年都不会坏。这样一道桑叶大米姜丝茶就做好了。
拿一个杯子，把做好的茶叶放进杯中，再放入几粒干枸杞，倒入刚烧好的开水，泡十分钟就可以开喝了，味道清香甘甜，而且喝起来特别好喝，喜欢的朋友们，你们学会了吗？我们下期见！
用户评论
我一直想试试炒米桑叶茶！你描述的好喝啊，看来我得去看看附近有没有卖这个茶了。话说，制作方法好像挺简单可以自己在家试试做哦~
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这篇文章介绍的真详细，我还不知道炒米桑叶有很多好处呢，尤其降血糖的效果听起来就很靠谱！我家老人最近糖尿有点高，我得去问问医生能不能喝这种茶。
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我也是个爱泡茶的人，以前只知道各种花草类的，没想到还有炒米桑叶这种神奇的茶饮！看来以后要多尝试一些新口味了。制作方法简单又便捷，我也要试试自己做一杯。
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文中提到的“口感清香、回味甘甜”的确让人很想喝上一杯~可惜我家附近好像没有卖炒米桑叶茶哎，有点失望！希望以后能找到这种茶饮的店面，一定要买来试试。
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这篇文章让我很有兴趣了解炒米桑叶茶了，感觉它的功效很全面，而且做法还简单方便。不过，我是比较注重味道，也不知道炒出来的口感会不会影响整体的滋味呢？
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虽然提到了很多好处，但我总觉得吃草更安全健康一点吧！还是喜欢一些熟悉的茶类的调性，炒米桑叶这种新的茶饮我可能还需要慢慢接受。
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我对降血糖的作用其实不太了解啊，希望这篇文章能提供更多详细的解释，让我更清楚地了解炒米桑叶的功效和使用安全性。
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我已经尝试过几种不同的炒米桑叶茶了，口味真的各有千秋！我个人比较喜欢那种口感更加醇厚、滋味浓郁的茶。制作方法也确实是蛮简单易行的，我自己在家也能轻松完成。
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这篇文章提醒了我，其实生活中很多植物还有我们不知道的好处呢！要多关注一些新奇的食材和饮品，说不定会有意想不到的惊喜。
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Sounds interesting! I’ve always enjoyed exploring different teas and herbal infusions. I wonder what kind of flavor profile roasted mulberry leaves have? Maybe I'll try making a pot myself this weekend.
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The article mentions that roasted mulberry tea can be helpful for weight loss, too. That's something I could definitely benefit from! I'm going to give it a shot and see if it works for me.
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Very informative! Did not know there were so many health benefits associated with roasted mulberry leaves. Definitely considering adding this to my tea repertoire.
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Always on the lookout for new teas to try, and this one definitely piques my curiosity. I like that it's supposed to be quite simple to make at home too - might have to give it a go!
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I'm skeptical about claims like "boosting metabolism." Always good to consult with a doctor before trying any new remedy, especially for health conditions.
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While the article provides some interesting points, I think more scientific evidence is needed to fully support many of the claims made.
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Personally, I prefer traditional teas like green tea or black tea - I'm a bit hesitant about trying something new and different like roasted mulberry leaves.
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