茶叶是一种传统饮品，是采摘优质原料，经过特定的传统工艺制作而成。茶叶中含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡因等物质。长期饮用对身体没有伤害，但是会对身体有一定的积极作用。不过还是要适量适度的喝茶。
禁止过量饮用浓茶和隔夜茶。
长期喝茶的人不会有什么严重后果。茶被证明是一种高品质的饮料。
可能很难期待它补充了多少营养，但它仍然可以提神醒脑，缓解睡意，同时调节白水。所以茶叶没必要追求高价，好吃又适口。
喝茶要注意什么？
1.避免吃饭时间。
饭后最好不要马上喝茶，否则茶中含有的咖啡因会刺激胃分泌胃酸，不利于肠道消化。
2.不要空腹喝茶
尤其是有慢性胃炎、胃食管反流等基础疾病的人，空腹喝茶会对有伤口的胃产生很大的刺激。
3.注意茶的浓度和温度
太热的茶会灼伤食道黏膜。不要喝太多的茶。过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。
4、即泡即饮
茶叶现在要泡着喝。不建议喝放置时间较长的茶汤或隔夜茶，也不要喝过期的茶。
