有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
用户评论
我之前就喜欢早上喝点红茶，感觉比咖啡更适合早晨，而且它真的很有帮助，能让我从沉睡中清醒过来，不用像喝咖啡那样感觉燥烦。<br/>
有8位网友表示赞同！
虽然我喜欢红茶的味道，但是觉得降血压的效果真很难说吧? 我听妈妈说她经常喝红茶来调理血压，好像确实有效，但我自己没观察出太明显的变化。
有12位网友表示赞同！
我现在每天早上都养成喝一杯红茶的习惯了，感觉身体会轻松很多，而且皮肤也会透亮一些，可能是补水和降血压的效果吧！
有11位网友表示赞同！
最近压力有点大，睡眠质量不太好，经常头疼发昏。医生建议我试试红茶，说是可以缓解血压和心率，说不定试一试效果不错呢？
有19位网友表示赞同！
我觉得文章说得很有道理，早起喝一杯热腾腾的红茶，真的是一大享受！ 而且确实能让我感觉精神一点，早上上班效率也提高了 !
有17位网友表示赞同！
我从年轻就习惯了每天早晨喝红茶，觉得它可以帮助我恢复身体机能，让我有活力迎接新的一天，还能放松心情。
有14位网友表示赞同！
文章说得很有道理，我之前就听说过红茶可以降血压，看来是真的！我还是喜欢喝绿茶，但以后我也会尝试着早上喝红茶试试！
有18位网友表示赞同！
想问下红茶真的能补水吗？感觉和白开水也没什么两样啊？ 希望能给出更详细解释!
有7位网友表示赞同！
我朋友经常喝红茶，他说可以改善睡眠质量，而且还减少了心血管的负担。我觉得这种说法很有道理！
有18位网友表示赞同！
我也很喜欢 红 茶 ，但是我一直觉得它比咖啡更加舒缓，不会像咖啡那样让人心境烦躁。
有18位网友表示赞同！
虽然我喜欢红茶的味道，但我感觉降血压的效果很难验证吧？也许需要做一些实验才能更清楚地了解它对血压的影响！
有11位网友表示赞同！
早上喝一杯红茶确实能让我更有活力，感觉比直接冲咖啡舒服多了，而且红茶的多酚成分也有助于降血压，我平时也会经常喝绿茶和紅茶。
有9位网友表示赞同！
我的血压偏高，医生建议我试试改用红茶，因为红茶中的单宁酸可以扩张血管，促进血液循环，帮助降低血压。
有13位网友表示赞同！
我一直觉得红茶的味道很微妙，没有咖啡那样浓郁刺激的感觉，喝完也不容易感到疲倦。喜欢红茶的味道和它的功效!
有6位网友表示赞同！
我早上习惯冲洗胃然后喝一杯热腾腾的红茶，感觉身体会变得暖洋洋的，整个人也会精神焕发！
有10位网友表示赞同！
我也很喜欢红茶的淡淡清香，早上喝一点能够让我保持清醒的头脑，虽然不知道它是否真的能降血压，但至少感觉心情舒畅很多
有13位网友表示赞同！
最近在关注健康，听说红茶有很好的保健功效，包括降血压、抗氧化等等。 打算以后每天都喝点红茶试试看!
有7位网友表示赞同！
早餐时间我习惯性的会喝一杯红茶，不仅能补充水分，还能唤醒大脑，提高注意力！
有19位网友表示赞同！