喝茶对保健养生方面的好处，其实已经超过茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术，人们在茶楼聚集一堂，“水滚茶香”，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。
空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。
就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易醉；就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易醉；身体素质上看肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。
如前所述，喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。同时，产妇、易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。
喝茶也要挑时间，饭后和午间较好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还在里面繁殖。
用户评论
这篇写的真不错！从小就爱喝茶，感觉身体确实比朋友们好一点，精力也更充沛。 最近想尝试喝点花草茶试试看，希望能有更好的效果！
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我一直觉得茶的味道太苦了，没怎么喝过。但是这篇文章说的好处听起来真让人感兴趣，或许应该尝试一下呢？
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我从小家教就严，从不让碰茶，怕它会导致失眠和肚子不舒服。看来很多人的看法都跟我一样？真的假的？还是问问医生比较好！
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最近压力大工作也繁重，喝水感觉都吸收不了了。也许可以试试喝茶来舒缓身心，提神醒脑效果更好！这篇文章真是太实用的文章了！
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我妈很爱喝茶，天天泡着各种花草茶让我们喝，说对身体有好处。以前总觉得是噱头，现在看来还真是挺管用嘛！
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感觉每个人的情况都不一样，有些人喜欢喝咖啡提神，我也想试试看，可能更适合我吧？不过喝茶确实是一种很好的休息方式，可以放松身心。
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这篇文章讲得好！我一直觉得生活要有仪式感，喝杯茶也是一种享受。而且茶还可以帮助消化，很实用呢！
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我平时很喜欢在下午的时候喝茶，可以让我感觉更精神了一些。不知道大家怎么看？是否同意我的看法？分享一下你的经历吧！
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这篇文章写的很有条理，讲解的也很详细，特别是提到茶叶种类丰富和健康益处方面的介绍，非常实用！
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我比较喜欢红茶的味道，觉得口感醇厚。你们觉得哪个茶的口感最好呢？请评论告诉我吧！
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我觉得喝茶确实可以舒缓压力，但要注意不要喝太多也不要喝错茶呀！比如一些寒性的茶不适合晚上饮用，大家要根据自身情况选择合适的品种和时间。
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这篇文章很有意思，让我对茶文化有了更深层的了解。之前只是单纯的喜欢喝茶，现在开始慢慢明白它的价值了！多喝点水，少喝咖啡也挺好的，偶尔喝点茶调节一下感觉还不错哦!
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我以前根本不懂茶的种类区别，就随便买来泡。这篇博文让我了解到不同种类茶的功效、特点非常全面，这下对选购有更清晰的方向了！
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其实我觉得喝茶最重要的还是享受这个过程本身。找个安静的地方，慢慢品味一杯清香，身心都能得到放松和宁静。
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文中提到的茶叶种类确实有很多，我也没见过很多啊！感觉还是要学习一下才能真正的了解它了。期待以后能了解更多关于茶的知识！
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我一直觉得喝茶太麻烦了，不如喝杯咖啡简单方便。看这篇文章后发现喝茶还有很多好处，也许以后可以试试看？
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我个人不太喜欢茶的味道，感觉苦涩难咽。 可能是没有找到合适的种类和冲泡方式吧！ 你们觉得呢？ 有没有推荐的款式？
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这篇文章让我更想去了解茶文化了，茶不仅仅是一种饮品，还蕴藏着丰富的历史和故事。去参观一下茶馆学习一下该多好哇！
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