近几年来，人们在各种饮品的选择上，慢慢喜欢上了茶水。都说茶水的营养高，又是世界上的健康饮品。平时用茶水代替其他饮料、速溶咖啡，确实是很好的选择。还有的人迷上了黑茶，听说三高患者经常喝黑茶，可以稳定病情，甚至有降三高的功效，今天和大家说说真相。
我们先来认识下茶水是不是人们所说的那么健康，茶也是饮料中的一种，只不过我们每天用来沏茶的茶叶，是茶树的嫩叶和芽制成的，在我国把制茶也分了种类，主要有六大类，分别为黄茶、青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶。
其中的黑茶，它在多酚的氧化程度上主要是后来才发酵的， 口味非常浓郁醇厚，再加上它的价格便宜，深受人们的喜爱。尤其是在边疆的人群，平时还喜欢食用牛肉、羊肉，他们总喜欢在饭后饮用黑茶，认为这样做具有解腻、助消化、降三高的好处。
再加上人们对茶水的喜爱，还有很多抱着减肥成功的想法食用黑茶，可这黑茶真的这么神奇吗？其中大家说的降三高，这种说法太夸张了，现如今患三高的人群越来越多。即便是黑茶，据调查发现其中有上百种有益物质，还有很多香气成分、多酚类抗氧物，但各种茶之间，营养成分都是差不多的。
对于三高人群喝茶，也需要看每个人的情况。如果你在喝茶水，觉得身体不适，甚至是加重了病情，就不要喝茶了。对糖尿病患者而言，不要喝过浓的茶水，这样的茶水中有较多的咖啡因成分，容易对血糖不利，大家还需看自己身体情况。
或者是用更好的办法，在喝完茶后可以测量自己的血糖水平，如果没有波动情况，可以适量饮用。但绝非有降血糖、降血脂、降血压的功效，在这点上大家还需认清楚了。不要因为喝茶水就断了降糖药，反而会得不偿失，甚至是造成较大的血糖波动。
在减肥上，推荐大家饮用茶水，但不要单靠喝茶水就能成功减肥。还需在饮食、运动上下功夫，多方面控制体重，管住嘴迈开腿。
在饿的时候，吃饱腹感的食物，如奶制品、新鲜的水果蔬菜代替蛋糕、饼干、垃圾食品，每天都走有效的中等强度6000步，可达到减重的目的。
各位朋友，你平时有喝茶水的习惯吗？认为喝茶水都有哪些养生好处？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
用户评论
说的太对了！以前也听人说黑茶好，我还真的喝了好久了，结果三个指标还是一点也没有改善哎，现在才知道原来只是个普通的饮料而已
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三高患者确实要谨言慎行啊，不能光信誓旦旦地说能稳定病情。什么茶呀药呀还是要听从专业医生的建议！我身边就有一个朋友因为盲目相信坊间传闻吃了很多“保健”品最后还把身体搞坏了
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其实黑茶喝起来很不错啊，只是治疗三高这个有点过度解读了嘛。就像牛奶不能治感冒一样，每个东西都有它自己的作用范围，咱们要明白一点儿！
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我爷爷就是三高患者，他一直喜欢喝那种黑茶… 我本来以为是有什么帮助的，结果一看这篇文章才知道原来只是普通的饮品啊，幸好及时看到了这篇博文
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我觉得文章写得很有道理，三高这种疾病需要正规的医疗手段来治疗，不能图个便宜就盲目相信各种民间的传说和传言。很多人都容易误信这些东西，然后耽误了病情
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同意！我朋友也是经常喝黑茶，说能控制血糖，但我还是劝他去医院定期检查，积极治疗。毕竟身体健康比什么都要重要啊。
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对啊，我们国家很多传统的中医辨证论治的方法都很棒，但是也不能因为是传统就认为所有的都是有效率的治疗方法。要结合时代的进步和现代医学进行综合分析
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我还是比较信赖黑茶的味道和口感，毕竟它本身就有独特的韵味。只是不能把它当成一种能治病的特效药，明白这一点最重要了。
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感觉很多人都容易被一些虚假宣传所误导啊，三高患者要记住，只有专业的医疗治疗才是最可靠的！不要相信那些没有科学依据的说法
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这篇文章让我大开眼界呀，原来黑茶只是普通的饮品。以前总是觉得它应该有一些特殊功能，现在看来我真是被骗了太久。
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我想问问作者，除了黑茶以外，还有哪些误解呢？三高这种疾病的认识和防治需要多方面完善，我们希望看到更多专业的科普文章来引导公众
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对于这类关于保健品或传统饮品的宣传，一定要保持理智、批判的态度。要查询相关机构的数据，阅读专业的医疗文献，才能分辨真伪。
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的确，黑茶只是普通饮品，它带来的健康益处主要是来源于日常饮食的一环。三高患者需要遵医嘱服用药物并结合合理的饮食和运动来控制病情
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我个人比较喜欢喝黑茶的味道，但文章也启发了我，不能把任何饮品都当作治疗疾病的 panacea. 还是要注意科学健康的生活方式
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确实，现代医学已经非常发达了，很多疾病都找到了有效的治疗方法。三高患者应该及时去医院就诊，不要听信那些没有科学依据的说法
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黑茶作为中国传统饮品之一，具有悠久的文化内涵和历史传承。但我们不能把它过度解读为能够治病的灵丹妙药，要理性看待它的作用。
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我之前也听朋友说喝黑茶可以降压，结果自己去问了医生才知道这是谣传。幸好没有上当受骗！
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我觉得这篇文章很有必要提醒大家，不要盲目相信一些网络上的宣传，三高患者要认真对待自己的健康，选择正规医院和专家进行治疗
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