1、喝什么温度的水?
黑茶要煮才能释放所含大量人体所需物质，就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的茶水。
2、早上怎么喝茶 ？
清晨喝黑茶空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝！
切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中。
另外喝黑茶时最好小口小口地品饮。如果饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、茶醉。
3、喝多少黑茶呢？
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的黑茶最佳。
用户评论
我觉得早上喝点黑茶确实能提神醒脑，比咖啡更温和，而且有淡淡的苦味比较清新！不知道大家都有什么黑茶推荐吗？
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早上喝黑茶的好处太多了，它可以帮助消化、促进新陈代谢还能调节内分泌，我坚持每天早起喝一杯，感觉整个人都精神很多。
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我觉得早上喝茶不适合每个人，有些人胃不好或者肠功能敏感的人可能会有不舒服的感觉，不过黑茶的苦味稍微弱一些，或许可以试试看！
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我是个喜欢咖啡苦味的人，但偶尔也会尝试喝黑茶，感觉黑茶的味道比较复杂，有丝兰香和烟火气，挺特别的。早上喝它能让我清醒很多，也比咖啡更舒服一点
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建议不要一下子喝太多黑茶，我当时就是贪杯喝多了，结果下午就浑身焦虑了，睡眠质量也不好。
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对于黑茶的种类比较感兴趣，感觉名字很有特色，比如龙井、普洱、铁观音等，都有自己的独特之处！
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早上喝黑茶真的挺舒服的，慢慢品尝，感受其中的芬芳，比喝咖啡更有仪式感。
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我每天早上都会冲泡一杯乌龙茶，感觉比黑茶更清淡一些，也更容易消化吸收。大家觉得呢？
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其实我比较推荐白茶，早上喝它的口感比较清爽，而且对身体比较好！
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早上喝黑茶的重点在于把握好水温，温度过高容易破坏茶叶中的营养成分！
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对于每天喝多少的黑茶问题，我觉得并没有一个绝对答案，关键是看个人的身体状况和喜好，一般来说，建议控制在一天一杯以内。
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早上起床后先喝一杯水，再喝一杯黑茶更好！这样可以补充水分，促进肠胃蠕动。
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我觉得黑茶的冲泡方法也很重要，有些人喜欢用玻璃杯，有些人喜欢用陶瓷壶，不同的容器也会影响茶的味道！
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我是比较抗咖啡因的人，所以早上尽量不喝咖啡，就会选择黑茶来提神。黑茶的口感醇厚，而且还有不错的保健效果！
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我最近尝试了一种叫做“红玉”的黑茶，味道还挺特别的，有一丝蜜香和果香的花蜜气息，感觉很有活力。
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早上喝黑茶其实是一种很好的养生习惯，可以帮助我们提高专注力，还能促进血液循环！
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我平时很少喝茶，但是最近发现黑茶挺不错的，特别是早上喝一杯黑茶，感觉整个人都变得精神饱满。
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建议大家在挑选黑茶的时候要注意查看产地和年份，选择正规厂家生产的优质黑茶更保证品质！
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早上喝黑茶确实是一种很好的生活方式，清淡自然的口感能够让我们从疲惫中解脱出来，开启美好的一天。
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