秋季是养生的最佳时节。生活中有些花茶有保健作用。比如玫瑰花可以理气解郁，枸杞可以滋补肝肾润肺。只要花茶搭配得当，就能达到保健的效果。
如何合理搭配花茶养生保健？
1.有助于塑身的花茶
五朵玫瑰、三个山楂、五克决明子的组合，具有美容养颜瘦身、降脂减肥的功效，适合单纯性肥胖人群。决明子有润肠通便、清肝明目的功效，还能降血压、血脂。
玫瑰花能活血化瘀，理气解郁。山楂可以促进食物的消化，帮助分解脂肪。
2.花茶美容养颜
适量的菊花、金银花、玫瑰花能达到活血化瘀、理气解郁、调经止痛、滋阴清热的功效，适用于面色萎黄、肝郁虚火者。玫瑰花有调经止痛、理气解郁的功效。
金银花能清热解毒，疏散风热。菊花能平肝明目，祛风清热。
3.一种适用于心脑血管疾病的花茶
将山楂粉、三七、丹参粉适当混合，可缓解动脉硬化、高血脂及中风后遗症。三七可以消肿止痛，散瘀止血。山楂粉能散瘀止血，降血压血脂，活血化瘀。
丹参粉能达到活血调经、化瘀止痛的功效，同时还能清心除烦、养血安神。
4.一种调经花茶
搭配适量的红枣、当归、玫瑰花，可以达到疏肝解郁、补血活血、调经的功效，适用于气血两虚引起的月经不调、面色发黄。当归能补血活血。玫瑰花可以活血调经，疏肝解郁，还可以帮助美容养颜。
大枣有补中益气、养血安神的功效。
5.养胃花茶
薏米山药莲子适当搭配，可以缓解肠胃消化不良引起的身体消瘦、腹痛、腹胀、腹泻等症状。莲子能健脾止泻，山药能健脾益气养胃，薏苡仁能达到止泻健脾胃的功效。
如果想补气血，可以把大枣当归党参放在一起。党参能达到健脾补肺、补中益气的功效。当归补血调经止痛，大枣补脾养血。此外，红枣含有大量的胡萝卜素、维生素和蛋白质。
可以帮助对抗自由基和过敏。
