说起中医保健茶，中医中有很多两用的药物，既可以作为临床医生处方中的药物，也可以作为普通人的饮食。中医强调“治未病”，以中药代茶作为日常保健的方法，得到了广泛的推崇。
古有“上品茶以饮花为佳”之说，以花草代茶，使凉茶具有香茶之味、花草之香、花草之效。
菊花茶
功效：
菊花具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效，特别适合春季饮用。每天饭后用五六朵菊花冲泡，可以解渴生津。长期服用可预防和治疗高血压、偏头痛、急性结膜炎等。并能抗衰老，保持容貌。冲泡的时候可以加一点蜂蜜，味道会更多。
禁忌：
1.虽然有清热的功效，但是不要盲目喝菊花茶消炎去火。
2.慢性肠炎患者慎用。
3.脾虚胃寒，阳虚体质不适合饮用。
玫瑰花茶
功效：
玫瑰花有理气解郁、调经的功效。玫瑰花长于疏肝解郁，性质温和，柔而不燥，见效快。它们能温暖人的心、肝、血，解除体内的郁气，有镇静、安抚、抑郁的作用。
玫瑰花茶具有降火、滋阴养颜、调节血气、促进血液循环、养颜美容、缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用，长期饮用还有助于促进新陈代谢。
禁忌：
1.玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。
2.玫瑰花具有很强的活血化瘀作用，月经量过多的人在经期不宜饮用。
3.胃寒、腹泻、经常疲劳、体虚者不宜服用。
玫瑰花茶
功效：
月季花具有活血调经、消肿解毒的功效。月季花因具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，常被用于治疗月经不调、痛经等疾病。
月季茶对月经不调有非常好的治疗作用。如果女性身体有痛经、月经不调或闭经的情况，冲泡月季花是非常好的治疗选择。
禁忌：
1.血热血虚患者千万不要服用。
2.孕妇慎用，避免人工流产的严重后果。
3.脾胃虚寒者慎用。
金银花茶
功效：
金银花具有清热解毒、疏风清热的功效。可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疔疮、急慢性扁桃体炎、牙周炎等。
但是一年四季都不适合服用金银花茶。如果想让身体得到最好的保健，夏天最好服用金银花。由于夏季天气炎热，人体容易中暑口渴。
此时服用金银花茶可以起到很好的生津止渴、清热解毒的作用。
禁忌：
1.切记不要服用过多，否则容易导致胃部不适。
2.脾胃虚寒者慎用。
3.金银花不适合冷饮，最好不要天天喝，否则对脾胃伤害很大。
需要注意的事项
1.冲泡时水温80-90，冲泡时间3-5分钟。
2.一般是打孔2-3次。
3.中草药花茶有一定的药理作用，适应人群。最好在医生的指导下喝，安全有效。
