大家好，今天小编来为大家解答绿茶，白茶，红茶，岩茶，普洱茶，一天的不同时间怎么喝茶这个问题，绿茶，白茶，红茶，岩茶，普洱茶，一天的不同时间怎么喝茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
自从创业以来，我就成了一个睡不饱的人。
恨不得一天只吃一顿饭，除了试茶，写文章，拍视频，其余时间分流睡觉。
以前，即使在出差的飞机、高铁上，周围环境嘈杂的情况下，人们也经常会迷迷糊糊地睡着。
那些说喝茶容易失眠的人，对村姑陈未必有效。
同时对李麻花也是无效的。
在我们不工作的日子里，我们恨不得睡上十个小时。
很多励志文章都说那些成功人士每天只睡两三个小时。
然后，网上一片哗然，鼓吹人们挤压睡眠时间。
委婉点说，越成功的人越努力，最后睡眠进化了。
而我也经常安慰自己，一口吃不下一个大胖子。慢慢来，我吃饱了才能工作。
所以，春眠、秋乏、冬眠、夏睡看似自然规律，其实不过是一个困倦的人，每个季节都在为困倦找理由。
最近春眠的舒展总是纠结。
我能想到的唯一办法就是喝茶，让丰富多变的茶汤赶走这恼人的春眠。
今天和一个茶友聊天。
他说他最近总是觉得很累，无精打采。
不知道是因为春眠，假日综合症，还是阳气过盛的后遗症。
爱茶人士的解决办法是多喝茶。
当然不是无节制的喝酒。
过量喝茶，尤其是浓茶，超出了身体的承受能力，就会醉。
喝醉后，人会觉得更晕更难受，适得其反。
正确的喝茶方式是适量喝茶，喝淡茶，选择合适的时间。
村姑陈听了之后，觉得确实有一定的参考价值。
每个人的体质不同，作息时间也不同，对茶的喜好更是难以调整。
而且六种茶因为制茶工艺的不同，功效也略有不同。
感兴趣的朋友，继续读下去吧。
俗话说，一日之计在于晨。
在很多人看来，早上起床后的第一杯茶很重要，它可以决定你的身体状态，包括你的心情。
茶友说自从羊羊死了以后，早上第一杯茶就是白茶。
另外，喝新白茶。
原因是新白茶中含有丰富的营养成分，尤其是茶氨酸和茶多酚。
滋润、厚实、顺滑，还能润燥。
如果早上觉得干燥不舒服，喝新白茶最合适。
说实话，这位茶友最近的饮酒习惯和村里陈大妈一模一样。
当我们到了工作室，我们必须有一杯新茶，白牡丹。
除了前面爱茶人士提到的原因，新白茶也有很好的提神效果，这一点也很重要。
白茶不炒、不揉、不杀青，采用最传统的工艺，最大程度保留茶叶的营养成分。
因此，白茶中茶氨酸的含量高于其他茶叶。
茶氨酸是一种氨基酸，可以给茶汤增添鲜甜的味道。
同时，它还能使人在喝茶时感到放松、愉快，缓解压力。
此外，好的白茶还含有适量的咖啡因，也能起到一定的提神作用。
两者结合，让新白茶成为提神醒脑、缓解春困的好选择。
虽然白茶对胃的刺激较小，但胃不好的爱茶人士还是不建议空腹喝茶。
早餐后最好喝茶，可以更好的保护肠胃。
中午有更多种类的茶。
平时喜欢喝绿茶、白茶、岩茶、红茶等。这个时候就可以泡着喝了。
按照中国的饮食习惯，早吃好，中午吃好，晚上少吃。
所以中午会吃大部分的肉和油腻的食物。
这时候喝茶最重要的目的就是清口解腻。
而且最好是精神饱满，以应对下午的工作任务。
茶友说他的下午茶一般都是红茶，因为他很喜欢。
香甜的红茶，入口很好，也可以搭配一些零食。
村姑陈认为岩茶的解腻效果比红茶好。
平日里，如果出去吃烤肉、火锅，或者烤鸭等油腻的食物，通常是一口美食，一口岩茶。
那种油浸浸的食物，必须得靠武夷岩茶才能压住。
讲真，在六大茶类里，岩茶的解腻效果，是数一数二的。
有杀青，半发酵，又吃了火，算是独一份。
也有茶友说，黑茶的解腻效果也很好，西北那边的人都喜欢喝，还能补充维生素。
不可否认，黑茶极具解腻刮油效果，但因为渥堆的工艺，芳香物质都几乎消散了。
喝起来，少了岩茶香清甘活的韵味。
大部分的茶友，还是喜欢在解腻的同时，享受那馥郁的花香。
到了晚上，人体的器官就要渐渐进入休眠状态了。
理论上来说，如果时间太晚，就不提倡喝太多的茶。
否则，让器官长时间地运作，一天工作十几个小时，难免会影响身体健康。
特别是对咖啡碱敏感的群体，临近睡觉还在喝茶，还很有可能影响睡眠。
另外，睡前大量饮茶，还要面临频繁起夜的问题。
喝了一肚子茶，一晚上都在起夜，便会打扰良好的睡眠。
而没有睡好，又会直接造成第二天精神状态差，形成恶性循环。
所以，晚上喝茶，一定要有所节制。
容易失眠的群体，睡前尽量还是不要饮茶了。
实在要喝，就选刺激性低的茶类，比如老白茶。
白茶里的各种物质，会随着陈化的时间，发生化学变化。
于是，茶多酚、咖啡碱等物质，与纸箱内微弱的氧分子互相作用后，就会生成新的养分。
故而，我们就会感觉到老白茶的茶汤，更加地稠滑，更加地醇厚，更加地有韵味。
即使是胃部再敏感的人，在适当饮用老白茶的前提下，也不会觉得不舒服，因为它足够温润。
对睡眠的影响，也会更小一些。
看到最后，想必有些看官会很疑惑。
喝茶，一定要按照时间表吗？
或者说，文章里写的茶叶，都不是我平时喜欢喝的，怎么办？
其实，所谓的“喝茶时间表”，只代表了一小部分人的习惯。
每个人的具体情况不同，不必过分讲究。
喝茶，本身是为了补益身体。
试想，如果一个人胃很脆弱，还空腹喝茶，那反而有害无益。
如果本来一天只喝一泡茶，突然换成三泡，不耐受了，茶醉了，更是糟糕。
至于晚上喝茶，到底好不好，有没有影响，也就是就个人而言的。
喝茶，主要还是以享受为主，听从身体的反馈最重要。
什么功效、什么好处，则都是次要。
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