喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶,但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的。
好好喝茶、喝好茶,也是有讲究的,要因人、因时、因场合而异。
喝茶,要因人而异
茶不在贵,适合就好。
有的人喝了乌龙茶睡不着,有的人不喝茶睡不着,有的人喝绿茶胃就受不了,而有的人就没事,因此选茶须得因人而异。
中医上,人体质有热寒之别,茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分,因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。
一般来讲,体质正常者喝茶一般无妨,但对部分群体来讲,选茶可稍作选择。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶,例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。
重发酵的乌龙茶则属于中性茶,如武夷岩茶、浓香铁观音等。
红茶、熟普则属于温性茶,如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。
而像生普、白茶则伴随自然发酵的进行,其凉性会逐渐趋于平和。
喝茶因人而异。
有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体型较胖的人,一般属于燥热体质者,应喝凉性茶。
肠胃虚寒,平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人,一般属于虚寒体质者,应喝中性或者温性茶。
老年人因调理功能下降,比较适合红茶及普洱茶。
喝茶,要因时而异
喝茶要看季节。一般而言,四季饮茶各有不同。
春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶(乌龙茶),冬饮红茶。
其道理在于,春暖花开,人饮花茶,可以帮助散发冬天里积存在人体的寒气,其浓郁的香气,还能有助于人体阳气的生发。
炎炎夏日,多饮绿茶、白茶或生普,有益于解暑降燥、清凉心神。
秋天讲究平和,青茶不寒不热,有助于解秋燥,生津平气。
而寒冷的冬季,红润怡人的红茶、甘醇滑糯的熟普,以及醇厚甘甜的老白茶,恰能驱散湿寒,暖身又暖心。
每天喝茶时,也可以看时间。
清晨空腹时不宜饮浓茶。
上午喝红茶较好。因为红茶可促进体内的血液循环,同时还有助于祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
午餐小憩后,一杯清茶,即可帮助调节情绪、恢复体力。此时喝点绿茶或白茶,可以帮助缓解肝火、清肝胆热。
而到三、四点时,来一杯乌龙茶,配上几块可口点心,能缓解工作疲惫、补充体力、提升效率。
晚上喝茶,要喝淡一点,喝发酵程度高一些的茶。比如全发酵的熟普,对人体肠胃的刺激性低一些,对睡眠影响小,还可以帮助消化。
喝茶,还要看身体状态的即时变化。
当身体状态良好时,自然更容易享受到喝好茶带来的“喉吻润”、“破孤闷”、“发轻汗”、“肌骨清”、“两腋习习清风生”的感受。
而当健康状态不佳时,对于喝茶时间以及喝什么茶,要有一定的考虑。
比如处于经期、孕期、产期的女性朋友适合饮少量淡茶。
患有神经衰弱的人,不要在临睡前饮茶。
脾胃虚寒者,不要饮浓茶,尤其是绿茶。
在服用中药,补铁药物,抗生素类、抗菌类药物,抗痛风药,助消化酶药物,镇静安神类药物等药物期间,应避开饮茶时间。(具体应咨询专科医生)
喝茶,要因场合而异
茶为国饮,上至政要会晤、商界大会,下至亲友聚会、日常休闲,喝茶都适合。
但喝茶也有场合方面的讲究,不同的目的、不同的活动内容,喝什么茶、怎么喝茶,都有要注意的事项。
比如商务会谈的场合。
会客主方要提前考虑好选什么茶来泡饮,这就需要提前斟酌客方情况:绿白黄青黑红,客人们是否有所偏好?泡大宗普通茶还是要上名品茶?泡浓还是泡淡?等等诸如此类。
而在大量饮酒的聚会场合,其实不适宜喝茶。
因为酒精与茶叶生物碱的双重刺激性,边饮酒边喝茶,会加重醉酒症状。
职场办公场合中,喝什么茶自然可以根据个人喜好来,但怎么喝就需要注意了。
选择简单方便的茶具,对水质、水温要求不严格的茶叶种类,以及不影响他人工作的喝茶举动……这些都是办公场合喝茶时要留心的。
外出旅行也是。旅途舟车劳顿,一杯清香滋润的好茶有助放松身心,更好地享受风景。
但外出旅行讲究便捷,茶具、茶叶大包小包,自然不合适。
所以,快客杯、三件杯,便携小包装式或者袋泡茶,以及小茶包,才更适宜。
还有家庭美食聚会的时候。
饱餐美味佳肴之后,喝点热茶有助消化和去油腻,但要注意餐后一小时再饮茶,选择茶性温和的茶类,比如红茶、普洱熟茶等,茶汤醇和,同时对肠胃刺激小。
总的来说,喝茶很好,但我们倡导合理饮茶、科学喝茶,这样才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。
注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!
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用户评论
真是一场茶的盛宴,"三异"让人眼界大开,绿茶、红茶和黑茶各自独特,口感各异。
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"三异"里头有惊喜!品尝后深深感受到茶叶品种的不同确实带来了不同的体验。
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品茶“三异”,每一口都是一种新的发现。我爱上了这些有着鲜明个性的茶叶种类。
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好奇之心让我不禁去探究“三异”中藏了哪些秘密,原来是指风味、色泽和香气啊!
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"三异"让我对茶叶的多样性有了全新的理解。每种茶都有其独有的魅力。
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在品味过程中发现,“三异”背后是对工艺与茶树品种严谨选择的结果。
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对于“三异”,我认为更多是强调了选择、准备和体验的过程,带来独特的享受。
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"三异"不仅是指差异,更是一种对品茶艺术的追求。每杯茶都让我更加深爱这份文化。
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品尝茶叶时,“三异”指的是其独特性,这使得每一次品饮都充满了期待和惊喜。
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深入理解“三异”,我发现这不仅仅关乎品茶本身,还涉及到了茶文化的深厚底蕴。
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"三异"的概念让我体验了茶类之间的奇妙对比,无论是轻盈绿茶还是浓厚红茶都有其独特之美。
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每种茶叶都有着自己的特色,“三异”激发了我的探索欲,每一次都是一次全新的旅程。
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通过品鉴“三异”,我学习到了更多的关于茶叶知识和文化背景的趣味性内容。
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"三异"强调的是个人化体验,这使得茶成为了连接人与自然、情感与生活的纽带。
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对于茶艺初学者来说,“三异”是个很好的引子,激发了大家对茶叶种类及其特性的兴趣。
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品尝“三异”的过程仿佛在寻找不同文化的精髓,每杯茶都是一段旅程,让人回味无穷。
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"三异"不仅是品鉴的不同标准,更让人心动的是其背后所传达的热爱与匠心。
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“三异”让我开始关注茶叶的产地、加工方式对品质的影响,每一颗茶都有自己独特的故事。
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从“三异”的角度去感受每种茶的独特性,不仅能提高品鉴能力,还能更深刻地理解茶文化的精妙之处。
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"三异"不仅指的是口感和香气上的差异,更多是一种生活态度的体现,让人心生向往。
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