拥抱秋季：调整饮食优选“入秋茶”，滋养身体，清新度过换季

俗话说“立秋凉风至”，在7号立秋之后，代表着天气已经开始从暮夏往初秋转变了，随着温度开始逐渐地下降，也已经有凉凉的秋风吹来，吹散了盛夏的闷热之气，不过大部分地区的温度仍在35度以上，依然还有“秋老虎”的余威存在。

和夏季的闷热潮湿不同的是，秋季的气候特点是凉爽、干燥，在这个夏秋交替时刻，我们需注意补水，根据时令变化的自然规律，改变我们的饮食结构。

秋天干燥多风，我们要多食用一些滋润的食材，少吃葱、姜、蒜等辛辣的食材，避免辛味过多刺激身体，多喝一些温热的茶水，试试这4杯“入秋茶”，助你平安地度过夏秋之交。

1、冻顶乌龙

喜欢饮茶的人都听说过“夏饮绿茶、秋饮青茶”，秋风萧瑟，气候也开始变得干燥起来，在这种“燥气当令”的环境下，适合多喝些青茶，那么何谓青茶？其实青茶就是我们常说的乌龙茶了。

乌龙茶兼具了绿茶的清香和红茶的醇厚，性质温热适中、不温不寒，很适宜当下饮用。

乌龙茶的品类众多，包括了铁观音、大红袍、冻顶乌龙等等，其中冻顶乌龙的口感比较独特，它的产地在闽北、台湾地区，是清香型乌龙茶的代表。

它的外形紧结、呈条索状，墨绿色的干叶中带着光泽感，汤汁的颜色蜜绿带着一丝金黄，带有清新淡雅的花香味，品上一口，味道醇厚而甘润，是乌龙茶中的精品。

2、海膳坊决明子茶

进入秋季之后，盛夏的闷热还未散去，午后暴晒、早晚温差过大，造成了秋季的空气十分干燥，这样身体各方面会感到不适。

这个时候被称为“还瞳子”的决明子就派上了用场，我们民间都喜欢用决明子来制作枕头，其实决明子也是一种极好的下火茶原料。

近年来越来越多的人开始有喝决明子的习惯，可以来试试这款老茶客家中常备的海膳坊决明子，它的果实颗粒饱满、色泽油亮，经过文火炒制之后，质地酥脆，寒性大大减弱，经过层层筛选优中选优，上乘品质看得见。

日常可以搭配玫瑰花、枸杞、菊花一起冲泡，汤汁晶莹透亮，品上一口鲜香甘醇，一杯清润陪你每一天。

3、贡眉

入秋之后，人们对于能量和营养的要求都会提高，而白茶属于轻发酵茶，经过岁月的沉淀，白茶中的维生素、茶多酚等营养物质都被保留下来，在凉凉的秋风中泡上一杯暖暖的白茶，无疑是一种享受了。

白茶的种类繁多，而秋季适合饮紧压茶型的贡眉，它的叶子相对比较粗老，茶梗较多，十分耐泡，可以选择煮饮的方式，更容易散发味道。

贡眉是白茶中产量最大的品种，它相比于其它白茶，毫心更多，颜色翠绿，看起来充满了生命力，随着时间的陈放，韵味更加香醇。

汤汁呈深黄色或者淡淡的橙色，在杯底可以看见柔软的叶底，叶脉的颜色呈现出诱人的红色，品饮时可以闻到浓浓的粽叶香、枣香，汤汁饱满、柔和，滋味十分鲜爽甘甜，放凉之后还有淡淡的冷杯香。

4、青驰菊花茶

可以说菊花是秋季最具有代表性的植物了，每年秋季就是菊花盛开的季节，再加上秋季干燥、多风的气候特点，人们很容易出现种种不适，此时可以适当多喝一点菊花茶，清爽补水又下火。

随着菊花的价值被发掘，各种品类开始层出不穷，这款花农都在喝的青驰菊，一直以来凭借它的品质备受好评，因为开封独特的地理优势，光照充足，土壤肥沃，使得青驰菊中积累的养分十分充足，远胜于其它菊花。

青驰菊的干花柔韧有光泽，外观呈鲜亮的黄色，经过热水的焖泡之后，汤色清亮透彻，淡淡的菊香萦绕在鼻尖，入口干爽鲜甜，令人回味。