大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于湿热困扰脾胃？每日一杯饮品，轻松除湿解暑，享受夏日清凉，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
三鲜饮：
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮。
薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目。这道饮品所需的是新鲜叶子，故名三鲜饮。
做法上，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。此外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
如果实在找不到新鲜的三味鲜品，也可以去药店买干品，干品泡水的时候，只需要放3~5克即可。
三仙饮：
取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。
土茯苓能够清热解毒以除湿，金银花清热解毒以消肿，蚕豆利湿排毒。这道饮品尤其适用于大伏天常生痱子、疮疖的人。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。
三花饮：
顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。
野菊花能疏风清热、解毒明目，荷花消渴止烦，茉莉花清热解表、利湿开郁，以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。
夏季杀菌蔬菜
此外，进入夏季，急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病也将迎来高峰期，而引发这些疾病的重要原因，就在于肆虐的病菌病毒。
夏季病原菌滋生快，你不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，从而预防疾病。
【大蒜】含有一种植物杀菌素“大蒜素”，有十分强的杀菌能力。大蒜生吃效果最好，选择醋泡蒜可以解决辣心的问题。蚊虫叮咬之后可以涂抹大蒜；脚气抹大蒜，既能止痒又可杀菌，更可防感染。
【生姜】所含的挥发油有杀菌解毒作用。食欲不振时，吃上几片姜或在菜里放上一点嫩姜，能改善食欲、增加饭量。
【大葱】有些人不喜欢吃葱，认为葱有一股特殊的气味，觉得“辣”，其实这是葱的挥发油和辣素引起的，它们能祛除油腻厚味菜肴中的腥、膻等异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用。
【蒜苗】蒜苗生吃有较强的辛辣味，这种味道来自其所含的一种重要物质--辣素。蒜苗中的辣素对病原菌和寄生虫有很强的“杀伤力”，其杀菌能力在一定程度上有助于应对这个时节因病毒引起的流感。
【芹菜】芹菜可消炎、降压，经常食用能除烦热。芹菜的纤维较粗，在咀嚼的同时能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到为口腔杀菌的效果。
【苦瓜】苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用。
用户评论
真的有道理，现在天气这么闷热，我感觉肚子经常疼，不知道怎么回事儿。试试这个建议，希望能管用啊！
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我一直觉得夏天容易脾胃受凉，这篇文章说的都很对头。我家老人也比较易犯暑湿，平时都喝点热的粥或者姜茶，试试这个方法吧！
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我最近一直在迷茫，不知道该怎么办才好，身体一直说不舒服的，想找个解药，感谢分享！
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这篇文章说的对，夏天容易上火，湿热易伤脾胃是肯定的。喝点中草药茶的确能起到清热除湿的作用，不过建议大家在服用之前咨询一下中医师哦！
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我每天都喜欢喝一些水果茶，结果感觉效果一般，还是想找一些更有效的方法来调节身体呢！这篇文章让我有了新的启发，看来我还得再去学习一下中草药的知识了。
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我也觉得夏天容易积热，经常吃点酸甜的东西可以缓解一下吧？虽然这个方法没试过，但我还是相信中医的说法！
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这篇文章说的很棒，我之前就一直感觉自己身体不太舒服，后来经过检查发现确实是脾胃问题。看来每天喝一杯这样的茶真的很有帮助啊！
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夏天天气真热，整个人就容易疲惫，尤其是工作量大的人。这个方法听起来不错，不过是不是所有茶都适合喝？
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别闹啦，这世上就没有万能的药水了，要保持身体健康还是得注重日常的饮食及运动哦！
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我平时也喜欢尝试不同的草药，这的确是一种不错的调理方法。不过我还是建议大家在科学的基础上进行选择和使用。
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我觉得这东西挺有趣的，但更需要专业人士解释吧？夏天确实容易感到难受，不知道这些方法对每个人都有效吗？
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虽然这篇文章让我知道了一些新知识，但我还是觉得应该寻求医生建议。因为每个人的身体状况都不一样，盲目使用草药可能会适得其反！
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我之前看过一本书，里面提到一些类似的方法，看来中医的智慧真是非常深奥啊！不过具体怎么操作还需要自己学习一下，谢谢分享！这篇文章很有帮助！
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我是医生哦，文章说的这些方法的确可以起到一定的调节作用，但不是万能药。 脾胃健康需要从多方面入手，饮食、运动、心态调整都很重要，大家要保持科学的健康观念哦！
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这篇文章太好啦，我一直在找这样的解法！赶紧去买些草药试试吧！
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夏天确实特别容易受影响，感觉自己身体里热气很重，看这个文章很有启发，我会试着每天喝一杯这种茶再看看效果!
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这篇文章说的不错，我现在尝试着每天坚持喝中草药茶，希望会有更好的感受！ 真的谢谢分享这段宝贵的信息。
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