如果说北方的冷是物理攻击，只要衣服穿得多，就可以抵抗；那南方的冷就是魔法攻击，穿再多也不顶事，冷到骨子里。
每逢冷空气来袭，气温降低，南方的一些人总是如临大敌：怕冷！这该如何是好？
其实，中医认为，怕冷是阳虚体质的典型表现。想缓解症状，首先就要补阳，那具体应该怎么补呢？
1、畏寒怕冷，多半是阳虚体质
中医将对人体具有温煦、推动、兴奋作用的物质或功能，定性为“阳”。当人体“阳”不足成为常态时，就形成了阳虚体质。
有些人因为先天原因，如孕育时父母体弱或高龄，或早产等；或因为后天失养的原因，如常年受寒、常年喝凉茶等，形成了阳虚体质。
阳虚体质的人一般有以下症状：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌边有齿痕，面色和唇色偏淡、白，毛发易落，易出汗，大便溏薄。
2、多喝三种茶，赶走寒冷
改善畏寒怕冷，首先就要温阳散寒，建议平时多吃温阳食材，如韭菜、辣椒、葱、生姜、蒜、茴香、胡椒、羊肉、鹿肉、桂圆肉、核桃等，以下重点推荐三种茶：
龙眼姜枣茶
原料：龙眼肉10克，生姜5克，大枣10枚（劈开）
做法：所有材料加水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。
功效：养心安神，温中散寒。
干姜茶
原料：干姜10克，红茶3克。
做法：加水煎煮20分钟，代茶饮用。
功效：温中散寒，回阳通脉。
核桃桂圆红枣茶
材料：核桃仁5个，红枣两粒，桂圆两枚，红茶3克。
做法：将核桃仁、红枣（掰开去核）、桂圆、红茶一起放入砂锅中，加入三碗水煮成两碗，滤渣取汁。代茶温饮，每日1剂。
功效：温补脾肾、润燥通便、益气健脾。
3、多运动，也可散寒
除了饮食，运动也是温中散寒的一个重要方式。中医认为：“动则生阳”，阳虚体质者更应该多运动。
阳光充足的上午是最好的运动时机。秋冬多风、寒冷季节，则建议在室内进行。运动时注意避免大量出汗，因汗出太过伤阳。
因此，运动项目建议选较柔和的中低强度项目，如慢跑、快步走、骑车，或太极、八段锦、五禽戏等，以手脚温热、面色红润、微微出汗为度。
冬日晴好时，还可适当晒晒背，晒至全身温热为佳。
用户评论
这款冬日的暖心茶，简直是寒冷日子里的救星，温暖了整个心灵。
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冬饮一壶茶，全身都散发着热度，让我不再畏惧冬天的到来。
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每天一杯温润的茶水，不仅驱寒还带给我好心情，强烈推荐！
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冬天选对茶，暖身又养颜，这款茶叶是我抵御寒冷的秘密武器。
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这3种茶在冬日的表现非常出色，口感醇厚又有保健功效，非常喜欢。
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再也不怕冷风中的奔波，一杯好茶让我从内到外都感到温暖。
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每到冬季，我就会喝这种茶，它不仅驱寒还能够提神醒脑。
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每天早上醒来第一件事就是泡一杯温热的茶，让一天从暖意中开始。
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在这寒冷的日子里，这款茶为我的生活添加了一抹温暖色调。
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冬日的第一杯茶总是特别的温暖，让我一整天都充满活力。
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不光是口感，这种茶叶带给身体的变化也十分明显，冬天必喝之选！
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经过严寒考验，这款茶依然是我心中的冬日暖阳，强烈推荐给有需要的朋友。
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一杯温暖的茶就是冬日里的小确幸，让人从寒冷中找到了舒适感。
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每天忙碌的时候来上一壶，不仅解渴，还让身心得到了放松，太享受了！
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冬天用这样的茶取暖，比空调还要暖和，在我看来是更加健康的选择。
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在冬日的阳光下细细品味这款茶，每一口都像是在为身体加油助力。
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每天坚持一杯，不仅抵御寒冷，还能感受到茶叶里蕴含的自然之气。
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这三款茶真的很适合冬天喝，它们能温暖到心底，是我冬季的挚爱。
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这不仅是对冬日的一份致敬，也是给自己的美好礼物，推荐所有在寒风中挣扎的朋友尝试一下。
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喝起来不仅暖心，还能感受到一股淡淡的清香和甘甜，为寒冷日子增添一份甜蜜与温暖。
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