《本草纲目》记载花茶性微凉,味甘,入肺、肾经,有平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜、调节内分泌等功效,是适合夏季饮用的保健品。
这些花茶可以美容养颜:
花双祛痘茶
材料:金银花6克,菊花8朵。
冲泡方法:将金银花、杭白菊洗净,放入杯中,用开水浸泡10分钟后饮用。
功效与特点:清热解毒,祛痘。
一种调经解郁茶
材料:5朵玫瑰和5朵月季花。
冲泡方法:将玫瑰花、月季花洗净,放入杯中,用开水浸泡10分钟后饮用。
功效与特点:清热解毒,祛痘。
美容回春茶
材料:5朵玫瑰,3枚大枣和10枚枸杞。
冲泡方法:将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净,放入杯中,用80开水冲泡。
功效:美容养颜。
傅亮三花茶
材料:玫瑰5朵,三七花5朵,藏红花2朵。
冲泡方法:将玫瑰花、三七花、藏红花洗净,放入杯中,用80开水冲泡。
功效与特点:活血通络,美容养颜。
不适合饮用:经期女性。
奇居茗茶
材料:菊花3克,枸杞5克。
冲泡方法:将菊花、枸杞洗净,放入杯中,用开水冲泡。
功效:疏风清热,清肝泻火,明目养颜。
滋阴杨彦茶
材料:菊花3克,枸杞3克,西洋参3克。
冲泡方法:将菊花、枸杞、西洋参洗净,放入杯中,用开水冲泡。
功效:美容养颜。
这些花茶可以补气健胃,缓解胃痛。
陈皮甘草茶
原料:橘皮6克,炙甘草5克。
冲泡方法:将橘皮、炙甘草洗净,将橘皮切丝,一起放入茶杯中,用开水冲泡,不喝茶。
功效与特点:调理气机和胃,加速溃疡面愈合,缓解不适症状。
橘皮枣茶
材料:橘皮6克,大枣3枚。
冲泡方法:将橘皮切丝,大枣煸炒,一起放入茶杯中,用开水盖盖,炖10分钟即可代茶饮。
功效与特点:能理气和中,适用于消化性溃疡、胃脘痛。
提示:胃热、舌红、津液不足者慎用。
砂仁
材料:砂仁3克。
冲泡方法:将砂仁捣碎研成极细粉,再将砂仁细粉用开水冲泡代茶饮。
功效与特点:能止痛、宽胸膈、溶食,适用于气滞胃痛者。
茉莉佛手柑茶
材料:佛手6克,茉莉花3克。
冲泡方法:将佛手、茉莉放入茶杯中,改为用开水泡茶。
功效与特点:疏肝理气,和胃止痛,帮助胃消化吸收,缓解胃痛。适用于气滞型溃疡。
大麦陈皮茶
材料:大麦茶8克,陈皮2克。
冲泡方法:将所有食材一起放入杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡5分钟左右即可饮用。
功效与特点:薏米不仅能祛除油腻,还能促进消化。用陈皮,有行气消积的作用,可以健脾胃,减脂减肥。建议在吃油腻食物后或消化不良时饮用。
小贴士:
胃部保健小妙招
饮食要清淡易消化,少吃辛辣油炸和肥腻甜食。
作息规律,因为良好的睡眠有助于肠胃保持最佳的工作状态。
情绪的异常变化也会引起肚子疼,所以要保持好心情,控制自己的愤怒,避免想太多。
适当的体育锻炼有助于气血的循环,增强体质,但不宜过量。
胃怕寒冷,因此平时要注意保暖,减少胃痛发作的诱因。
这些花茶能够舒缓情绪,消除疲劳:
玫瑰参芪舒活茶
材料:玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。
冲泡方式:将上述所有茶材放入茶壶中,冲入热开水,静置5分钟,即可饮用。
功效特点:可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢,滋阴降火、生津止渴。
人参菊花茶
材料:菊花干花45朵,人参5克。
冲泡方式:将人参切碎成细段,与菊花一同放入茶杯中,用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。
功效特点:提高人的免疫力,能有效驱除疲劳,提神明目。
玫瑰薄荷茶
材料:干玫瑰花45朵,薄荷少量。
冲泡方式:将干玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中,加盖到10分钟左右,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效特点:活血化瘀,舒缓情绪,驱除疲劳,使人感觉焕然一新。
这些花茶能降压:
决明子茶
材料:决明子6克,山楂3克,陈皮3克,甘草2克。
冲泡方式:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖泡约10分钟后饮用。
功效特点:决明子是降血压、降血脂的良药;山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草,可以稳定血压。
不宜饮用人群:容易腹泻、胃痛者。
决明子荷叶茶
材料:决明子6克,荷叶、乌龙茶各3克。
冲泡方式:1.将荷叶切成丝。2.将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖约10分钟后即可饮用。
功效特点:决明子可清肝火、降血压;荷叶、乌龙茶均可降血脂,延缓血管衰老,稳定血压。肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用。
不宜饮用人群:腹泻者、气血虚弱者、低血压者。
夏枯草茶
材料:夏枯草10克。
冲泡方式:将夏枯草放入瓦锅中,放入清水,煮约10分钟后即可饮用。
功效特点:夏枯草全草均有降压作用,且降压作用持久,尤其适用于肝火盛而引起的血压升高。
不宜饮用人群:脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性。
山楂双花茶
材料:金银花6克,菊花8朵,山楂3克
冲泡方式:将金银花、菊花、山楂放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用。
功效特点:化瘀消脂,清凉降压。
温馨提醒
一般花茶可保存一年,一年后其营养功效和色素都会受到影响。花茶买回家后,可置于通风干燥处保藏,也可置于冰箱内,不要串味即可。但是,对花草类过敏者,孕妇,婴儿,
高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶。
用户评论
夏天喝点花茶真是解暑降温!这篇文章列出的很多组合我都不会想到,要试试看看了,感觉哪个味道最棒?
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这篇文写的真不错,介绍的种类也挺全面的!我也喜欢泡花茶解渴,现在有了新的搭配秘诀,夏天更清爽了!
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我平时就喜欢喝菊花和薰衣草的花茶,这两种组合确实很适合夏季。这个方子的分享真是太棒了,让我这个入门级玩家学习到了很多新知识!
有16位网友表示赞同!
看到这么多的花茶搭配,感觉夏天一下子变得多姿多彩了!尤其是我最爱的红茶加香柠檬这个搭配,我肯定要试试看!
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这篇攻略太赞了!不过我觉得有些花茶组合可能不太适合每个人喜好,比如玫瑰和佛手柑这种,我个人不喜欢。建议在每一款详细描述下加入一些人的适用人群,这样更加贴近实际需求!
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夏天喜欢喝清淡的花茶,这篇文章介绍的很多比较新颖的搭配很有灵感,但感觉有些花材太过于特殊了,比如没听过的山楂茉莉呢?
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文章内容不错,图片也很是赏心悦目,让我忍不住想要尝试一下!不过还是希望作者能加入一些针对不同症状的花茶选择,这样会更实用!
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喜欢喝花茶的人一定得收藏这篇文章!里面那些创意组合太棒了,我一定要分享给我的朋友们!
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夏天就应该喝着清凉的茶水,这篇文章写的真是太好了!我最喜欢玫瑰和金银花这种组合了,味道很高级!
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这篇攻略也太详细了吧!每款搭配都有具体的花材比例,简直就是手把手教你怎么做花茶的!现在冬天我也可以开始尝试啦!
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夏天喝花茶好消暑,但一些花茶的味道对我来说有点过于刺激,比如红茶加薄荷这种搭配我觉得太冲了!
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这篇文章写的真好,我以前很少去尝试不同的花茶组合。看了你的分享,我现在迫不及待试一下玫瑰和白茶的搭配,听起来很有感觉!
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有些花茶搭配确实很别致,不过我觉得还是要根据自己的口味来选择,而不是盲目跟风!
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我平时喝的花茶都是现成的袋装,没想到还有这么多DIY的方法。希望以后再更新一些更特别的搭配吧!
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这篇文章让我对花茶又有了新的认识!原来除了传统的玫瑰和菊花之外,还可以尝试很多其他的组合。
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我喜欢这篇博文的图片!看着那些鲜美的花卉就感觉心情愉悦!但希望文章内容更详细一点,比如每种搭配的功效和禁忌等等。
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看了这篇文章觉得花茶世界真是太丰富了!夏天可以尝试不同的组合,既解渴又养生,还能提升生活品质!
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