准备一个玻璃或瓷杯，干山楂5-8片，枸杞10片，先用开水冲洗一次杯子，然后把杯子里的水倒掉，把准备好的干山楂放入杯子里，然后开始冲水(七分饱)，再提起杯底，轻轻晃动杯身浸泡。
同时将枸杞放入玻璃杯中，等待5分钟左右再饮用。
准备工作：
一个玻璃杯，一壶开水，5-8片干山楂，10片枸杞，冰糖(可选)。
练习：
1.新鲜山楂切片，去核备用，或者直接准备5片左右的外购成品备用。
2.用开水冲洗玻璃杯，然后倒掉水。
3.将干山楂放入玻璃杯中，用沸水冲泡七分钟，然后轻轻摇晃杯子浸泡。
4、加入少量枸杞，枸杞不宜过多，一般10粒左右。
5.等泡好后，几分钟就可以喝了。喝到杯身1/3时，可以再次倒满水，一般冲泡2~3次左右。
山楂枸杞茶的功效；
山楂枸杞茶因其山楂果味甘甜可口，具有健脾开胃的作用，所以能开胃无食欲的人。山楂能增进食欲，促进消化，活血化瘀，提高人体免疫力，抗衰老，调节血糖血脂。
枸杞能滋补肝肾、润燥血、保肝、降血压、降胆固醇、美容。
二者都具有滋补肝肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，还具有美容保健的辅助作用。山楂枸杞茶有明目的作用，所以对于这些长期在电脑前工作的上班族来说，
吃山楂枸杞茶可以减轻眼睛疲劳，进而提高工作效率。
用户评论
这个帖子里说的方法我试过，确实比以前好喝多了！原来我一直就是把枸杞和山楂直接泡开，结果苦涩难以下咽，按照这个教程调整了一下比例和时间，口感变得更好，而且感觉更滋补了。
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个人觉得这两种食材搭配起来确实很好啊，既可以解暑又可以养身，夏天的时候经常喝点山楂枸杞水。不过我的习惯是用热水浸泡的时间更长一点，这样更容易把里面的有效成分都提取出来吧…
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每次去中医就听医生说吃枸杞养眼补气血，但觉得味苦不太能受得了，后来听说山楂可以中和枸杞的酸涩，就试着泡水喝了，口感还是蛮不错的呢！这个方法挺实用。
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我之前也有尝试过这种搭配，不过感觉味道太甜腻了我个人不习惯，加上枸杞和山楂本身的味道都比较重，我觉得最好再加点其他食材，比如柠檬或薄荷叶来调节口感...
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泡水喝的时间其实很重要吧，如果时间太短，枸杞和山楂的功效可能无法充分发挥。我自己习惯用温水浸泡五分钟以上，这样才能真正感受到它们的功效。
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我感觉这个方法对于老年人来说还是不错的，因为老年人的肠胃功能相对较弱，这些食材对脾胃有一定的调理作用，可以帮助消化吸收。
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我是比较喜欢喝单味甘草或是玫瑰花的茶，枸杞和山楂组合起来味道有点过重，我自己不太接受。
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这个方法虽然看起来简单，但其实还是挺有讲究的，需要慢慢体会、把握好比例和时间才行。
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我之前也试过各种各样的泡饮法，但是感觉这款枸杞山楂水最为适合我，口感清爽易入口，而且还有很多健康益处！
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我觉得这个方法挺好的，不过个人更喜欢用红枣、百合来搭配，这样可以增强滋补效果，还能提升茶的香味！
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对于一些对中医理论不太了解的人来说，这种说法可能有点难以相信吧。我更习惯单纯依靠科学数据来判断食材的功效。
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其实无论什么饮品，最重要的是适度饮用，过量摄入反而会损害身体健康。
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这个帖子里说的方法挺新奇的，不过我还是比较喜欢传统的中药配方，觉得更可靠安全！
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我对枸杞的功效还不太清楚，我一直以为它只是用来补眼睛的？不知道山楂和枸杞搭配起来还有什么特别的作用？
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我的朋友跟我推荐了这个方法，说泡着喝可以养脾胃、降血压效果很棒！不过我是自己比较懒，很少认真去尝试新吃法
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我觉得每个人的体质不同，适合的饮品也不一样，建议大家根据自身情况选择合适的食材和方法！
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