贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁只有转变为低价铁（2价铁），才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸极易与低价铁结合。因形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。因此，贫血病人忌饮茶。
为何贫血的人不宜喝茶
时间：2021-08-03 17:37:35 作者：惠媛 阅读：88°C
贫血是一种常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，会影响体内血红蛋白的合成，使人出现面色苍白、头晕、乏力、气促等症状。贫血病人饮茶，会使贫血状况加重。这是因为食物中的铁包括茶中的铁成份，是以3价胶状氢氧化铁
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郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.
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用户评论
我总是覺得偏爱喝红茶，可最近感觉自己更容易疲劳，我还听人说我是因为贫血？真是太没想到了！这篇文章让我更加明白了，原來喝太多茶会导致缺铁质吗？
有20位网友表示赞同！
我知道茶叶里含有鞣酸可能会影响铁元素的吸收，不过我平时吃的东西都很均衡，不太会出现什么问题吧。虽然听闻贫血者不宜喝茶，但我还是挺喜欢茶的味道和感觉，总觉得喝水太清淡了。
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我是个容易感到疲倦的人，最近检查发现确实是缺铁性贫血。医生说要调整饮食，限制红茶的摄入量，我这才知道原来喝茶也会影响身体！看来以后得注意控制了
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这篇文章说的对呀！我也是经常喝茶，现在感觉身体没以前有精神，听说可能是因为贫血导致的，这下明白了，还是要少喝点茶，转而选择多喝水，多吃补铁食物。
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我之前从来都没有注意到喝茶和贫血有什么关系，这篇文章让我涨了见识！平时也觉得我喜欢喝茶对身体没什么影响，现在看来还得谨慎一些。以后少喝一点茶 Maybe drink more orange juice to get my iron
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我是个工作压力很大的白领，喜欢一杯红茶来缓解疲劳，可是最近感觉越来越困倦，可能是喝茶的原因吧？文章说贫血的人不宜喝茶，看来我得去查一下我的健康状况了。
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我觉得这篇文章写的太绝对了！我不是觉得贫血一定要戒掉所有茶的。喝点绿茶对身体有很多好处，而且适量饮用不会有太大影响吧？
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其实，对于贫血的人来说，补充铁元素比少喝茶更重要一些吧！多食用富含铁质的食物才是关键，控制摄入量也是一种方法。
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作为一名营养师，我经常会劝告病人适量饮用茶叶，如果出现贫血症状，建议及时进行治疗并咨询专业医生。均衡的饮食和生活方式更有助于身体健康！
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我一直以为喝茶只是为了解渴，现在看来茶对身体的影响很大啊！看来以后要少喝一些茶了，多喝点水和营养丰富的果汁。
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这篇文章让我明白了一个重要的知识点，感谢作者分享！其实生活中很多事情都需要注意一些细节，才能更好地保护自己的健康。希望我的朋友们都能了解这个小常识！
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我以前没听过这类说法，还挺新鲜的！看来以后要多了解一些有关生活和健康的知识，以便提高自己生活的质量。
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我觉得这篇文章挺有道理的！平时确实会喝很多茶，尤其是下午的时候，感觉自己变得更容易疲倦了，原来是贫血的原因啊！
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我从小就跟着老妈喝红茶, 但最近没少生病，感觉体虚！可能是吧？文章说茶中鞣酸影响铁元素吸收，看来需要少喝点红了再慢慢考虑其他原因吧。
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我觉得这篇文章说得很有道理，特别是对于贫血人群来说更要重视这个问题。我们平时要注意饮食搭配，合理饮用茶叶，才能更好地保护自己的健康。
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我很喜欢每天一杯红茶，感觉它可以让我心情放松，现在才知道原来喝太多会成为健康的隐患！我还是得控制一下了。
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我以前从未想过喝茶还会导致贫血，感觉挺不可思议的！以后我要多注意这件事，避免给自己带来不必要的健康问题。
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