花草茶搭配禁忌

前几天看到一个朋友感冒了就喝枸杞。我有点焦虑。虽然枸杞有很多好处，但并不总是好吃的，尤其是我感冒的时候。今天，我们就来谈谈春天如何健康地喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉。凉茶也有自己的特色，玫瑰桂花，性温，菊花金银花，性寒凉。在购买之前，你应该清楚地知道凉茶的功效。

不同的凉茶由不同的花草制成，所以功效和作用也不同。同一个品种也可能有几种不同的功效，比如大麦茶，既能健胃消食，又能复乳消肿，不适合哺乳期女性；例如，决明子可以清肝明目，

同时也有通便的作用，所以拉肚子的人不适合喝。选择时要根据自身情况趋利避害。

匹配关键点

“鲜花美容”和“鲜花健康”有着悠久的传统。人们喜爱凉茶，但他们在选择上是盲目的。喝草药茶对你的健康有好处。因此，在选择合适的凉茶时，了解自己的体质和凉茶的性味效果是非常重要的。春季养生，

凉茶怎么搭配成了热门话题！

凉茶的饮用方法有很多种，可以用凉茶单独冲泡，也可以几个品种混合制成复合饮料。原则是：以简单组合为主，品种不要太多。在搭配的过程中，要注意凉茶的寒、热、凉属性，各品种之间可以相互协调，增强有益功效。

尽量避免一些禁忌。

接下来我推荐几个科学的养生组合，希望对大家有所帮助。

咳嗽，喉咙痛

春季气温多变，冷热交替，感冒、炎症等会引起咳嗽、咽痛等症状。有时喉咙里有痰，咳不出来就咽不下去，严重影响正常工作和生活。让我们泡一壶凉茶，体验一下花草的清香，同时清一下嗓子。

罗汉果胖大海：半个罗汉果肉，2 ~ 3个胖大海。

推荐用法：将罗汉果肉、胖大海放入杯中，加入开水冲泡，代茶饮用。可用于缓解肺燥、肺热引起的咳嗽，也可用于通便，适用于便秘。

减肥，减肥，迷人。

不管是什么体型的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，尤其是面对即将到来的春天，即使不是很胖，也会想着怎么再减肥。但是减肥是永久的事情。喝合适的草药茶有助于塑造完美身材！当然，

迷人的身材要有分寸，不要操之过急。美丽的女人追求的不仅仅是线条，还有那种独特的健康和自信。

荷叶：荷叶1 ~ 3g，玫瑰花3 ~ 6g。

推荐用法：将荷叶、玫瑰花用水冲洗干净，放入杯中，加入开水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，疏通经络。

缓解眼睛疲劳

无论走在路上还是地铁上，盯着手机刷网页或者玩游戏的人随处可见。人们用眼越来越密集，春节期间熬夜、喝酒社交、大吃大喝，让我们的肝脏承受着巨大的负荷。中医认为“肝始明目”，

肝脏不断向眼睛输送营养物质，使眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩不适等症状。当你觉得眼睛不舒服的时候，你可以试着喝一些草药茶来缓解。

枸杞菊花：枸杞3 ~ 6个，菊花3 ~ 5个。

推荐用法：将枸杞、菊花放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟，即可饮用。用于肝火过旺引起的眼睛干涩、发痒。

活血调经

女人好抑郁，尤其是春天的“伤春”不是没有原因的；月经不调和痛经比较常见。病因很多，最常见的是肝气郁结、气血虚弱、血瘀、寒凝、痰湿。凉茶有理气疏肝的功效，最懂女人，疏通身心脉络。

让健康与美丽由内而外绽放。

玫瑰花茶：玫瑰花2-3朵，益母草1-2克，香附2-3根。

推荐用法：将凉茶放入杯中，用开水冲泡3 ~ 5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化瘀，疏肝理气。

凉茶种类繁多，各具特色。因此，有必要在饮用前了解不同种类凉茶的药理药效特点，以充分发挥凉茶的保健功能。真正懂凉茶，给自己沏一杯，享受它的清香，远离“亚健康”状态。

在现代城市做一个真正的“绿色家庭”。不要随意搭配凉茶。