很多人习惯用“上火”来形容身体的各种不适。你知道什么是“上火”吗?“上火”是中医术语,是人体阴阳失调后的一种内热综合征。
如果出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、烂口、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”。
很多人可能会奇怪,为什么冬天冷的时候容易上火?这就不得不说说导致“上火”的因素了。冬天引起上火的因素主要是天气和饮食。
冬天天气干燥。如果长时间呆在空调房里或使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口渴,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。如果不注意补水,很可能会出现各种“上火”的症状。
饮食方面,冬天喜欢吃牛羊肉御寒,各种火锅、烧烤也是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温性食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食材,可谓“火上添油”。
这些内热大量进入人体后,如果得不到充分的疏导和排泄,就会积聚在体内,引起“上火”。
冬天喝什么茶降火?
1.菊花薄荷茶
主治:眼酸头痛。
材料:野菊花3克,薄荷3克。
功效:菊花有平肝明目、清热养阴、清头目、疏肝解郁的功效,配以薄荷。
2.香梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块,红枣切片,生姜少许,蜂蜜。
功效:梨清火润肺,红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好,是由内而外的全面滋养。
3.绿豆菊花茶
材料:野菊花10克,绿豆沙30克,蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中冲泡,将榨好的绿豆沙的汁液注入菊花水中搅拌,加入少量蜂蜜即可饮用。
功效:清热解毒,嫩肤养颜。
4.剧雪枸杞茶
材料:菊花5-10克,枸杞5-10粒,用开水冲泡。
功效:清热解毒,活血化瘀,和胃健脾,对治疗和预防三高,减脂减肥有特效。
5.金银花栀子茶
主要适用症状:痘痘问题,睡眠浅。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花清热解毒,凉血消炎,栀子安神除烦,清肝泻火。
6.剧雪黄芪茶(强烈推荐)
材料:雪莲5-10g,黄芪3-5g,开水冲泡。
功效:补益气血,清热解毒,清肝明目。
7.铁皮石斛茶
材料:泡石斛茶,一日三次。
功效:清热解毒,滋养胃阴,用于治疗胃阴不足引起的胃痛、口干、咽干。
8.玫瑰白牡丹茶
主要适用症状:缓解胸闷烦躁。
材料:白芍3克,玫瑰花3克。
功效:玫瑰花能调理肝气,行气活血,缓解抑郁,芍药能平肝养阴,益气除烦。
9.柴胡甘草茶
主要适应症:口干舌燥,口干舌碎。
材料:柴胡3克,甘草3克。
功效:柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎,甘草有助于补气生津、清热解毒。
用户评论
冬天真的容易生病,感觉每天嗓子都不舒服。想问问这篇文章提到的哪些花茶适合“降火”?希望能有个清热解毒的效果!
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我每次冬天都特别容易口干舌燥,总觉得很干燥。这种时候喝花茶确实能缓和一下感觉。不过不知道哪些花茶效果更好呢?
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看了篇文章才知道冬日里也要注意“降火”,我之前一直都是喝热乎的汤,从来没想过这个方面。这几天试试文中提到的玫瑰花茶吧!
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文章里提的花茶种类很多,我感觉自己都记不清了!能不能总结一下哪些是效果最好,最适合普通人的那种?
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冬天喝什么花茶降火?我觉得还是跟个人体质有关吧!比如我自己就比较喜欢菊花了,觉得喝起来清爽解暑。
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感觉这篇文章写的蛮专业的,很多我都看不懂哎!希望作者能把一些专业词汇解释一下,更容易理解。
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我也是个容易干燥的人冬天,总是嘴唇起皮,很讨厌!这个冬季降火花茶真的让人期待了,希望能有效果!
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我感觉这篇文章的标题很有吸引力,但文章内容没有让我觉得太惊喜。我觉得可以再多说一些具体的调制方法和注意事项吧。
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很多人都说冬日喝菊花茶比较好,但我个人比较喜欢 honeysuckle tea. 觉得清香又舒服!
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我喜欢冬天喝的热饮,这篇文章让我找到了更多选择!比如文中提到的chrysanthemum and pu'erh 茶组合,感觉听起来就很不错啊!我要试试看!
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我觉得文章有些知识点可以补充一下。比如不同花茶对应哪些身体状况呢?这样更方便人们选择适合自己的花茶吧!
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我平时喜欢喝青花瓷的养生茶,感觉冬日暖身效果很好。不过看介绍说菊花是最佳降火花草,看来冬天还是要多喝一点了!
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这篇文章把我整治しました!一直没想过冬天也要“降火”,以后要好好学习一下。特别是文中提到的玫瑰花茶和柠檬香桃茶,都很想去尝试哦!
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说实话,我更喜欢喝一些热的红豆汤或玉米粥这样的传统温暖饮品。花茶虽然也很好喝,但是感觉还是没这个暖心啊!
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冬天最重要的是要保暖,然后多吃温热的食物滋补身体,这篇文章提到的很多花茶确实也有很好的功效,但更推荐多喝一些热水和汤
郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.